A belső óra, amely vezet minket - barát vagy ellenség EduSoft Magazine

Naptár

Friss cikkek

• Régi római épületek, Románia építészeti kincsei. Köztük a Casa Celibidache és a Casa Ioachim, 2020. november 17
• A Luncaninak szentelt kolostor, a Karmelita Rend által épített egyedülálló római katolikus istentiszteleti hely 2020. november 13
• Botosani történelmi központja, Románia egyik kevéssé ismert építészeti ékszere, 2020. november 11
• Webfejlesztők, weboldal készítők. A helyszín tervezésének és felépítésének megtervezése mögött álló munka 2020. november 6
• "Varázslók" a programozásban, akik azt a nyelvet írják, amelyen keresztül a számítógépek "lefordítják" a felhasználóktól kapott utasításokat 2020. november 3-án

Címkék

EduSoft Akadémia

Statisztika

A belső óra, ami vezet minket - barát vagy ellenség?

Felejthetetlen katasztrófák: a legnagyobb ismert nukleáris baleset az 1986. április 26-án, 01 óra 23 perc körüli robbanás volt az ukrajnai csernobili üzemben. A hűtőrendszer az Egyesült Államokban Harrisburg közelében, a Three Mile Island atomerőműben összeomlott 1979. március 28-án 16 óra 01 perckor. 1984. december 3-án 0: 15-kor egy metil-izocianát felhő véletlenszerű felszabadulása az Union Carbide Plant-ból 2500 ember halálával történt az indiai Bhopalban.

Mindhárom katasztrófa emberi tévedés eredménye volt. Nem véletlen, hogy éjszaka történtek, mert akkor a férfi különösen óvatlan és a legnagyobb hibákat követi el. Az éjfél és a reggel 6 óra közötti időszakban az emberek figyelme drasztikusan csökken. Még a legjobb dolgozó is elkövethet hülye hibákat. A kutatók egyöntetűen úgy vélik, hogy az ember a valódi oka ezeknek a katasztrófáknak. Az emberi test nem azonos a nap bármely szakában, nem mindig ugyanúgy működik. Bizonyos ritmusoktól függ, amelyeket rendszeresen ismételnek, és amelyeket nyilván bizonyos órák rendelnek.

Eközben a kutatók szinte minden lényben azonosítottak ilyen órákat - és szinte az összes létfontosságú folyamatot irányítják. Ezek az órák szívverésszerűen ketyegnek, néha másodpercek ritmusában, de lehetnek napi vagy akár szezonális ritmusuk is. Az érintést külső és belső tényezők is benyomhatják, amelyeket időmutatóknak nevezünk, egyes órák egyáltalán nem állíthatók, mások csak keményen, mások pedig nagyon könnyen.

Különösen érdekes az óra, amely szabályozza az ember napi ritmusát. Jurgen Aschoff német pszichológus kulcsfontosságú kísérletet végzett az 1960-as években, és számos olyan személyt figyelt meg, akik önként jelentkeztek 4 hétig egy földalatti bunkerben, nappali fény nélkül. Itt abból semmi sem hiányzott, de nem volt időjelük.

Az eredmény? A tesztelt emberek szinte normális napi ritmust mutattak, de számukra a nap átlagosan 25 órát tartott. Kiderült, hogy van egy stopper a testben, és hogy nappali fény hiányában a belső óra valamivel lassabban működik.

A kísérlet után természetesen az izgalmas probléma az óra ülésével és a különféle kerekekkel kapcsolatban, amelyek ketyegnek. Időközben ezeket a titkokat is felfedezték, legalábbis részben. A legfontosabb ebben az esetben egy rizsszem méretű képződés, amely az agyban található. Körülbelül az orr tövében, a szemek mögött, a két látóideg X alakú kereszteződése felett helyezkedik el. Ezért neve Suprachiasmatis nucleus, vagyis a chiasna fölötti mag.

A kutatók ezt a területet egyszerűen SCN-nek hívják.

Vannak nappali és éjszakai emberek, úgynevezett gólyák és baglyok. Így a gólyáknak reggel nem kell ébresztőóra, étvágyukkal ébrednek, és a nap első óráitól munkába állnak. A tipikus baglyok szinte ellentétesek és gyakran igaz lepkék, amelyek csak délben mozognak.

Természetesen ez idővel megváltozhat, befolyásolva a munkarendet és az általa végzett tevékenységeket. Ha egy éjszakai ember kora reggel kezd el mozogni, idővel ez nappali lesz. Ugyanez az elv érvényes a napi személyekre is.

A belső órát csak drasztikus időzónaváltás esetén lehet hosszú ideig megváltoztatni, az időkerettel kapcsolatos zavar miatt fáradtság, csökkent hatékonyság, alvászavarok és egyéb jelenségek fordulhatnak elő.

Ha úgy érzi, hogy nem olyan jól teljesít, mint kellene, ez azt jelentheti, hogy nem követi testének természetes 24 órás ritmusát. Az alábbiakban a 24 órán belüli maximumok és minimumok találhatók a testben.

Természetesen a bioritmus nem minden embernél azonos, itt az öröklődés is közbeszól. Az alvásszükséglet például személyenként eltér. Ezeknek a dolgoknak a mostani ismeretében milyen változásokat fog végrehajtani a mindennapi rutinban?