A Berocca B-vitamin szerepe és előnyei
B1-, B2-, B3-vitaminok ... Ahány vitamin van működésükkel kapcsolatban, fedezze fel őket ebben a szakaszban !
B-vitaminok, hatás különböző szinteken 1
A B-vitaminok számos szerepet játszanak, például energiát termelnek és az idegrendszert megfelelően működtetik. A legtöbb B-vitamint a szervezet nem tárolja elegendő mennyiségben.
A B-vitaminok megfelelő bevitele fontos az optimális energiatermelés biztosításához. A B-komplex vitaminoknak két fő funkciója van, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a fizikai és szellemi teljesítőképességhez.
- A B1, B2, B3, B5, B6 és B8 vitaminok részt vesznek az energiatermelésben.
- A B9 és B12 vitaminokra a vörösvértestek termeléséhez, a fehérjeszintézishez, a sejtek regenerálódásához és a központi idegrendszer (CNS) működésének fenntartásához van szükség.
Annak érdekében, hogy a lehető legjobban teljesítsen munkája életének igényes időszakaiban, biztosítani kell, hogy teste elegendő B-vitamint kapjon. Valójában megállapítást nyert, hogy a B-vitaminok elégtelen bevitele rontja a szellemi teljesítményt, ami fáradtságot okozhat.
A B-vitamin könyvtár
B1-vitamin
A B1-vitamin vagy a tiamin részt vesz a szénhidrátok energiává történő átalakításában, és szükséges az izmok, beleértve a szívizomokat is, normális működéséhez. Hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez és az idegrendszer jó működéséhez.
B2-vitamin
A B2-vitamin vagy a riboflavin elősegíti az élelmiszer felszabadulását. Hozzájárul a vas normális anyagcseréjéhez is a szervezetben. Tevékenysége fenntartja a vörösvértestek megfelelő szintjét. Ezért segít csökkenteni a fáradtságot, és segít fenntartani az idegrendszer megfelelő működését.
B3/PP-vitamin
A B3/PP-vitamin vagy a niacin hozzájárul az idegrendszer normális működéséhez.
B5-vitamin
A B5-vitamin vagy a pantoténsav fontos az energiatermelésben. Biztosítja az oxigén szállítását a sejtekben a mentális teljesítmény érdekében.
Hozzájárul a koleszterin, a D-vitamin és bizonyos neurotranszmitterek szintézisében szerepet játszó szteroid hormonok szintéziséhez, és hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez.