A bikini görbe elegendő legyen a hajdinától; Áldott
Most egyre kanyargósabb. A bikini görbéről szól. Hogyan viszi át a hajdina a görbét? Itt megtudhatja!
Nem minden testforma veleszületett vagy genetikai okokból már nem deformálható.
Harmonikus, rugalmas formák - rugalmas izmokat és ínszalagokat szerezhet a diéta mellett olyan testbarát edzések mellett, mint a jóga, a pilates, a nyújtás és a ko.
A kötőszövet és a sav-bázis egyensúly
A bikini görbének sok köze van a tiédhez kötőszöveti (= Fascia) teendő:
Ha a kötőszövet jól áteresztő és rugalmas, a test alakjai harmonizálnak.
A kötőszövet a sejtek közötti tér, amelyben a létfontosságú anyagok cseréje és a sav-bázis egyensúly zajlik.
A tested itt bontja le a salakanyagokat és a méreganyagokat, és megkapja a testformához szükséges összetevőket, feltéve, hogy BoE vacsorával kedveskedik.
Ha mindez újnak és ismeretlennek tűnik számodra, olvassa el a sav-bázis cikket.
Görbe hajdina
Szerencsére van hajdina.
A hajdina olyan szem, amely átjárhatóvá teszi a kötőszövetet, amely, mint mondtam, harmonizálja a test alakját, vagyis formálja a bikini görbéket.
A hajdina színlelt gabona, és semmi köze a búzához. Bázisképző hatása van.
Mivel nem tartalmaz lektint, leucint és glutént, ideális az allergiások számára.
A hajdina elengedhetetlen a vegetáriánusok számára, mert értékes Triptofán tartalmaz.
A triptofán leginkább csirkében található. Segíti a testet a jó közérzet és az alvási hormonok (szerotonin és melatonin) előállításában.
Ha lágyrész-reumában szenved, akár kapszula formájában is kezelheti magát egy triptofán-kúrával.
Ha jól főzöd, a hajdina diós és finom íze van.
Hajdina recept
Szükséged van:
- 15 perc munka
- Hajdina
- Kis fedéllel ellátott serpenyő
- víz
- só
Hajdina: víz arány = 1: 1¼
* Öblítsen le 1 csésze hajdinát folyó víz alatt
* Tegyük egy hideg fazékba
* Adjon hozzá 1 csésze hideg vizet
* Óvatosan pároljuk kb. 10 percig
* Adj hozzá sót
A hajdina elkészítése gyors. Ennek ellenére minden figyelmét fel akarja venni, mert ha túl forrón főzzük, keserű ízű lila hab képződik.
Most a hajdina készen áll az élvezetre:
- a zöldségek görbebarát szénhidrát kísérőjeként
- mint egy hajdina omlett reggelire
A hajdinát 4-5 napig tárolhatja hűtőszekrényben, és részletekben felhasználhatja.
Tálaljuk:
- Zöldségek, mint pl B. édeskömény vagy Cikória és tejszínhabot
- Eper - amikor az évszak van. Az eper remekül ízlik a hajdina mellett
Hajdina hatása
A hajdina a következő hatóanyagokat tartalmazza:
- Arginin
- molibdén
- fluor
- kis triptofán
A hajdina a testben az alábbiak szerint működik:
- javítja az izomaktivitást
- átjárhatóvá teszi a kötőszövetet
- segít a koffein méregtelenítésében
- támogatja a zománcot
- Vigyázat: csökkentheti a keringést
Értesítés:
Mindig szolgált hajdinával Kénes és valami Tejzsír, például:
- kandírozott gyömbér apró kockákra vágva ill
- A nyers gyömbért reszelve tegye közvetlenül a forrásban lévő hajdinába
- sült és apróra vágott mogyoró
- Hagyma vagy torma
Van még Tejszínhab pasztőrözött organikus teljes tejszínből készült.
... de légy óvatos: szénhidrát!
A hajdina fenomenális hatásaival kapcsolatos lelkesedéssel emlékezzen, mint mindig:
- Egyél szükségletalapú
- Ne egyél mindig ugyanazt = felváltva
- A zöldségek aránya mindig nagyobb, mint a szénhidrátok aránya
Mert: a jó hatás ellenére a hajdina az egyik szénhidrát, amely, mint köztudott, hozzájárul a túlságosan lekerekített formákhoz is.
A hajdina kanyargós alternatívái:
- Quinoa
- Egész rizs
- Arany köles
- Hüvelyesek, például lencse, borlotti bab, óriási fehér bab