A bizonyíték arra, hogy a nagy-d; a böjt elengedhetetlen ahhoz, hogy ne hízzunk

elengedhetetlen

Hozzáadás az iStock kedvencekhez

A táplálkozási szakemberek évek óta elmondták nekünk: a reggeli elengedhetetlen étkezés, ha nem is a nap legfontosabb. !
És mégis, sok nő hajlamos kihagyni.


Minden kifogás jó: nincs idő, nincs főzési vágy, kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap folyamán.

És mégis: tévednek !
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az emberek, akik kihagyják a reggelit, általában több kalóriát fogyasztanak napközben, mint azok, akik időt szántak reggelre.
Nem nagyszerű a diétához !

  • Nincs reggeli? 252 Kcal több

Egy nemrégiben a brit reggelihét alkalmából készített tanulmány szerint azok az emberek, akik nem esznek ébredéskor, sokkal inkább esnek egy cukorkára vagy más kalóriatartásra, hogy megnyugtassák a gyomrukat. 11 órakor éhínséget sír.
És bár egy tipikus reggeli átlagosan 181 kalóriát tartalmaz, ezek a harapnivalók 433 kalórián vannak.