A BMI számológép egy egyszerű képlet segítségével számolja ki a testtömeg-indexet

Testtömeg-index (BMI)

A BMI képlet könnyen megmagyarázható

A testtömeg-index a testtömeg és a magasság kapcsolatának mértékegysége. A BMI képlet könnyen megvalósítható úgy, hogy elosztjuk a testtömeg kilogrammban a négyzetméter magasságát. A képlet gyermekek, tizenévesek, tizenéves férfiak és nők esetében érvényes.

Példa: 175 cm magasságú és 73 kg testtömegű személy.
BMI érték = 73 kg: (1,75 m) x (1,75) = 23,8

A számítás egyszerű. És most? Nézze meg eredményeit a következő táblázatban, ahol a férfiak és a nők tökéletes BMI-értékei szerepelnek.

BMI kalkulátor

Optimális testtömeg-index táblázat felnőttek számára

Kor BMI (férfi) BMI (nő)

19 - 24	19 - 24	18–23
25 - 34	20-25	19 - 24
35–44	21-26	20-25
45 - 54	22–27	21-26
55-64	23–28	22–27
> 64	24–29	23–28

Ha nem találja a táblázatban felnőttként számított értékét (az életkorhoz és a nemhez viszonyítva), akkor alulsúlyos vagy túlsúlyos. Használja speciális online BMI-kalkulátorunkat, hogy meghatározza a pontos BMI-értéket és annak besorolását alsúlyú, normál vagy túlsúlyos kategóriába.

Rögtön BMI teszt

Hoz Számítsa ki a BMI-t A következő BMI-kalkulátorokat kínáljuk Önnek felnőttek (férfiak/nők) és gyermekek/serdülők/tizenévesek számára:

BMI kalkulátor férfiaknak és nőknek
BMI kalkulátor gyermekek és serdülők számára

Meghatározták a BMI-értéket, de ez nem azt jelenti, hogy megvan a végső válasz arra, hogy a súlya is egészséges-e a számítás után. Különösen azokat az értékeket kell ellenőrizni, amelyek az alsúly és a normál súly, valamint a normál és a túlsúly közötti határon vannak.

Ha a mérés pozitív és a Online számológép Ha olyan értékeket határoznak meg, amelyek egyértelműen jelzik a normál súlyt, fontos a súly megtartása. Most a BMI számítás rendszeres ismétlés nem árt.

A megfelelő és kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő testmozgás a legfontosabb összetevő a testsúly fenntartásában. Ez nemcsak a felnőttekre vonatkozik, hanem a gyermekekre is. Ha nem biztos abban, hogy étrendje optimális-e, kérjen tanácsot képzett orvostól vagy táplálkozási szakembertől.

BMI érték - alternatívák?

A Broca Index kiszámítása
A derék-csípő arány kiszámítása

A leghíresebbek között A BMI alternatívái Természetesen a jól ismert Boca-formula is számít. Ehhez egyszerűen számolja ki a magasságot centiméterben mínusz 100-mal, és ez a képlet kiszámítja az ideális súlyt. Egy másik alternatíva a derék-méret arány, vagy röviden a TGV. Itt a derék kerülete elosztva a magassággal: minél magasabb ez az érték, annál nagyobb az elhízás kockázata. A derék-csípő arány a derék kerületét és a csípő kerületét jelenti. A férfiaknál az 1,0 értéket nem szabad túllépni, a nőknél pedig a 0,85 értéket. A derékméret arra is felhasználható, hogy információt szolgáltasson a lehetséges egészségügyi kockázatokról.

Mi az ideális súlyom?

Az ideális súly az egészséges testsúlyra vonatkozik, amely viszont harmonikus kapcsolatot tart fenn az izmok és a zsírlerakódások között, és orvosi szempontból egészséget elősegítő területen van. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az optimális testsúlyú emberek várható élettartama hosszabb. Az ideális súlyt pillanatok alatt kiszámíthatja.

Paul Broca az elsők között dolgozta ki az ideális súly indexét, amely az optimális érték tartományában van. Ebben az összefüggésben a Broca Indexről beszélünk. Az idő múlásával ezt a számítási képletet felváltotta a BMI kalkulátor, mivel a Broca főleg a középső mérettartomány ideális súlyára utal.

Ne feledje, hogy a férfiaknál az izmok aránya sokszor nagyobb. Ez nagyobb ideális súlyt tesz lehetővé a nőknél. Ezenkívül a Ideális súlykalkulátor Csak minimum 18 éves kortól használható, mivel a gyermekek ideális súlya ismét jelentősen eltér.