Ha túl keveset iszol, ne fogyj le
Már jól megy velem mi? Alig 3 óra hátra és megint sok kérdés.
Remélem megbocsátasz:-)
Talán valaki elmagyarázhatja nekem, hogy mi az ivás és a fogyás?
Gyakran mondják, hogy sokat kell inni a fogyáshoz. De miért pont?
így nem tudom pontosan, hogy vannak a kapcsolatok. Csak annyit tudok mondani, hogy ha például túl keveset iszom a hétvégén - és sajnos ez gyakrabban fordul elő - garantáltan 1-2 kilóval több lesz a mérleg hétfőn.
Minden folyadéknak hozzá kell járulnia a lebontott zsír kiürítéséhez. Valahogy már el tudom képzelni.
Fogyókúra közben különféle okokból sok folyadékot kell fogyasztani, ezért a zsírok eltávolulnak a vérből, amelyek túl kevés folyadék bevitele esetén megvastagíthatják a vért. Továbbá a máj megkönnyebbül, és jobban tudja ellátni a zsírok anyagcseréjét. Azok, akik kevés ételt fogyasztanak, többnyire túl kevés folyadékot fogyasztottak a szilárd táplálékkal. Tehát igyon sokat, sokat - főleg, ha annyi sportot űz, mint amennyit!
menno, még mindig nem sikerült ellenőrzés alatt tartanod .
Igyon, igyon, igyon - tegyen egy palackot (vizet!) Bárhová marad tovább, és mielőtt bármit is elkezdene, először igyon.
Nagyon sok jó oka van annak, hogy sokat kell innod, amúgy te is mint sportoló, nem is tudom, hol kezdjem el a kortyot
valóban tiszta víznek kell lennie?
sokan mondják, hogy igen, ez ízlik, DE nem találok semmit . sajnos szükségem van valamire ízléssel!
jelenleg a kedvencem:
Bonaqua alma-körte vagy narancs-ananász (titokban ó oh)
a cuccban van kalória, de egy vízért Val vel íze még mindig elfogadható: 13,7 vagy 11,3 kcal/100 ml.
Szerintem működik, ugye?
ezek minden bizonnyal elfogadható értékek, nos, ahogy elvárható, jobbak, mint a cola & co.
De végezze el a matematikát: 13,7 kalória/100 ml, ez 137/liter; ha napi 3 litert cserél belőle, az 411 kalória. Nem baj, ha nagyra értékeli ezt a kis ízelítőt, akkor inkább két pillangót kenek be ezért.
helyes, hogy ez 411 kcal. de inkább hagyom a 2 kis pillangót (kenyér? * g), mielőtt valami unalmas és abszolút íztelen vizet teszek a kötésem mögé !
vagy menjen futni érte vagy valami.
de szerintem ez vélemény kérdése . mindenki úgy, ahogy neki tetszik!
és inkább élvezem a bonaquát!
sok víz/folyadék => kevesebb éhség
Sok súlycsökkentés => sok metabolitot kell kiválasztani, pl. Az izmokból lebontott fehérjét karbamidként kell kiválasztani a vizelettel.
Ezenkívül az étel jobban emészthető és a rostok jobban megduzzadhatnak.