A bogyók és a citrusfélék jó stimulánsak a Medlife férfi nemi életében
A bogyós gyümölcsök, a citrusfélék és a vörösbor bizonyos biokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik az erekciót, megőrzik a férfi nemi élet egészségét - derült ki az Egyesült Államok táplálkozási szakértői csoportjának tanulmányából. Az ezekben a flavonoidokban gazdag ételek alacsonyabb kockázattal járnak a merevedési zavarok miatt - írják a kutatók egy nemrégiben megjelent tanulmányban, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált.
A flavonoidok megtalálhatók a zöldségekben és gyümölcsökben, és ismertek a szervezetre gyakorolt jótékony hatásukról, biokémiai összetételükben szereplő antioxidánsok miatt. A flavonoidokban gazdag étrend a könnyű fizikai aktivitásnak megfelelő előnyökkel jár, például a gyaloglás heti 2–5 órában - állítják a Harvard Egyetem és a Kelet-Angliai Egyetem kutatói.
Az egyik típusú flavonoid főleg az áfonyában, a meggyben, a szederben, a retekben és a vörösborban található, míg más típusú a citrusfélék tartalmazzák.
"Azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak flavonoidokban gazdag ételeket, körülbelül 10 százalékkal ritkábban szenvednek merevedési zavaroktól" - mondta Aedin Cassidy, a Kelet-Angliai Egyetem táplálkozási professzora és a tanulmány vezetője.
Más táplálkozási szakemberek szerint a tanulmány eredményei az egész életmód egészére adott válaszként értelmezhetők.
A vizsgálatot 25 000 középkorú és idős férfi csoporton végezték, akik 1986 óta rendszeresen beszámoltak étrendjük változásáról. 2000-ben, 2004-ben és 2008-ban felkérték őket életminőségük felmérésére. szexuális és merevedési funkcióik. A kutatók megvizsgálták a résztvevők által az évek során szolgáltatott adatokat, és a flavonoidokban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztását társították az erekció működésének megfelelő működéséhez.
A magas flavonoidtartalmú ételekben gazdag étrend, fizikai aktivitással kombinálva, akár 21 százalékkal csökkentette az erekciós zavarok kockázatát - állítják a kutatók.
A kutatók szerint a flavonoidok javítják a vérkeringést, csökkentik a vérnyomást és fenntartják az erek egészségét, ezáltal növelve az ember erekciójának és fenntartásának képességét.
"Ha az embernek merevedési zavara van, akkor többé-kevésbé előrehaladott stádiumban koszorúér-betegségben szenvedhet" - mondta Dr. Drogo Montague urológus, a Clevelandi Klinika genitourináris rekonstrukciós központjának orvosa.
"Nem meglepő, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend csökkenti a sokféle betegség kiváltásának kockázatát, beleértve a merevedési zavarokat is. Így a tanulmány plusz okot ad az egészséges életmódra" - mondta Dr. Landon Trost. urológus a Mayo Klinikán, Minnesota, USA.