A böjt előnyei, illusztrált gyakorlati útmutató
A böjt előnyei, gyakorlati útmutató
A különböző típusú koplalások, az ellenjavallatok és az újságírónk által készített teszthét.
Ossza meg ezt a cikket
Táplálkozási, táplálkozási és akupunktúrás végzettséggel rendelkező orvos, Dr. Lionel Coudron évek óta sok beteget támogat koplalásukban, akár jólét, akár terápiás célokból. Tavaly egy fantasztikus kis könyvet adott ki, A böjt gyakorlati útmutatója, amelyben kifejti, hogy a böjt biztonságos, mindenki számára hozzáférhető és tökéletesen összeegyeztethető az aktív életmóddal. Ennek eredménye a test mély megtisztítása, több energia, jobb elme, fiatalabb test és pozitív hatás számos civilizációnak nevezett kórképre.
Miért gyors?
Mivel a böjtnek vannak olyan fizikai erényei, amelyek miatt jobban érzi magát a testében, és pszichológiai, szimbolikus, sőt spirituális dimenzióval rendelkezik. A böjt olyan, mintha egy ürességbe ugrana. Már nem ragaszkodunk az ételekhez, mély meggyőződésünkhöz, hogy nem élhetünk étkezés nélkül. Ez hosszú távon igaz, de nagyon jól tudunk élni néhány nap evés nélkül.
Néhány nap…
A Bibliában Krisztus 40 napot böjtöl a pusztában, hogy felkészülhessen küldetésére. A pasztai böjt időtartamát nagyböjt idején az egyház 40 napban határozta meg. A judaizmusban azt mondják, hogy Mózes két 40 napos böjt után megkapta a Tórát és a törvény tábláit. Ma azonban tudjuk, hogy a tökéletes egészségű és normál testsúlyú felnőttek tartalékai elméletileg lehetővé teszik számukra, hogy egészségük romlása nélkül, legfeljebb 40 napig böjtöljenek. De egy speciális központ orvosi nyomon követése nélkül azt tanácsolom bárkinek, hogy két hétnél tovább egyedül böjtöljön otthon.
Miért előnyös a böjt a szervezet számára?
Először is, mert nem rossz. Ez nem büntetés és nem bűnbánat, és napokig nem fogjuk rosszul érezni magunkat. Egész egyszerűen azért, mert testünket gyorsan tervezték, programozták. Ez egy értékes örökség, amelyet őseink adtak át nekünk, akik a vadászó-gyűjtögetők napjaitól kezdve olyan időszakokkal szembesültek, amikor az élelem időszakosan kevés volt. És ez egészen fél évszázaddal ezelőtt a nyugati társadalmak tekintetében. Mi azonban azoknak az egyéneknek a leszármazottai vagyunk, akiknek a hiány idején sikerült túlélniük, és akik ezt az anyagcserét továbbadták nekünk.
De ötven éve a Nyugat nem élt éhínséget ...
Nem, pontosan az ellenkezőjét tudja: az ételbőség uralma a mennyiség, de az étkezési gyakoriság és az ételek falatozása szempontjából is. A testünk azonban sokkal jobban képes böjtölni, mint hogy ellenálljon az ismételt túlevésnek. Ezért vannak mindezek a "civilizációs betegségek", ezek a krónikus kórképek, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az ízületek és a belek számos gyulladásos betegsége vagy a neurodegeneráció. A túl sok vagy túl gyakran evés egyértelműen az egészség egyik fő kockázati tényezője.