A böjt érdeke anyagcsere szempontból
Abban az időben, amikor a méregtelenítő diéták és kúrák a dühek, legszélsőségesebb formája, nevezetesen a böjt sok szurkoló szemében kedvez. Milyen okok vezethetnek ehhez a gyakorlathoz, valamint a rövid és hosszabb távú eredményekhez? Milyen keretek között gyakorolják ?
Eredetileg vallási és filozófiai gyakorlatként Szókratészt gyakran emlegetik lelkes gyakorlói között, majd ezt az alternatív gyógyszerek élethigiénés szabályaként fogadták el, az orvosi higiénikusok és természetgyógyászok szorgalmazzák. Jelenleg sok könyv és böjt tanfolyam van, nem feltétlenül egészségügyi szakemberek felügyelik ...
A böjt azonban nem triviális és kockázat nélküli a test számára! Néhányan arra késztetnek, hogy radikális étrendnek tekintsék a gyors fogyást, de a fogyás nem a böjt öncélja, csupán az egyik mellékhatás.!
Tehát ha nem a fogyás érdekében, akkor miért gyorsan?
A böjt motivációja lehet lelki és egészségügyi is. A vallás keretein belül vagy bűnbánatra törekszik, vagy elszakad az anyagi eshetőségektől, hogy imának szentelje magát. Egy tágabb szellemi erőfeszítés során a böjtben keresendő az elme világossága és a jólét érzése, amelyet ez hozna. Mivel a test nem fáradt az emésztéstől, hívei szerint több energiája és kapacitása lenne más feladatokra.
Egészségügyi okokból a böjtöt a test „méregtelenítésére” tekintik, a testet megtisztítják a hulladékoktól, és regenerálja önmagát. A cél az összes toxin és hulladék felszabadítása a májból és más szervekből, emésztőrendszeri tisztítás és tartalékainak felhasználása az alapvető szükségletek kielégítésére. A higiénikusok nem látnak ebben semmiféle létfontosságú veszélyt azon az alapon, hogy a test először azt használja, ami haszontalan (pazarlás, kiömlések, energiatartalékok), hogy elkerülje a leghasznosabbakat. Ez egyfajta módszer a különböző betegségek, például az ízületi gyulladás enyhítésére is
Ezt azonban nem szabad félvállról venni.
Milyen keretek között zajlik a böjt?
A böjtnek két típusa van: a teljes étrend vagy a vízi étrend, ahol csak víz megengedett, és a részleges böjt vagy kúra, amely bizonyos, leggyakrabban folyékony formájú ételeket, például gyümölcs- vagy gyógynövényleveket, zöldségleveseket tesz lehetővé. . még étrend-kiegészítőket is.
Mindkét esetben az étrendet egészségügyi szakember felügyelete mellett kell végrehajtani a súly, pulzus, vérnyomás rendszeres mérése érdekében.
Alig kompatibilis az aktív élettel, mert leggyakrabban több napos vagy akár hetes pihentetés kíséri. Valóban, a böjt hosszát nem lehet előre megjósolni, mert ez személyenként jelentősen eltér. Állítólag az éhség újbóli megjelenésén alapul a gyors megállás megismerése. Mivel az éhségérzet a fiatalok kezdetén jelen van, de körülbelül két nap múlva eltűnik, hogy utat engedjen ennek az enyhe eufória állapotnak (amely a ketontestek termeléséhez kapcsolódik a zsírtartalékok használata során, mint például egy hipoglükid étrend másutt). Az éhség általában nem tér vissza, amíg a fő tartalékokat (a májban, az izmokban és a zsírban) nem használják fel. Ha a fiatal meghaladja ezt az időszakot, akkor a létfontosságú prognózis komolyan bekapcsolódik, mert a test folytatja önlízisét a létfontosságú szerveken (szív, emésztőrendszer ...), hogy energia szubsztrátokat biztosítson.