A böjt harmadik napja; FRANZISKA PUSCH - táplálkozási tanácsok; Táplálkozásterápia Franziska

A böjt harmadik napja számomra mérsékelt katasztrófának indult. Még mielőtt felálltam, ernyedtnek és fáradtnak éreztem magam. Amikor felálltam, a szemem előtt elsötétültem, és alig tudtam lábra állni. A vércukorszintem 57mg/dl, a vérnyomásom 111/62 volt, de a pulzusom 77-nél versenyzett. Nem tudom, mikor éreztem magam utoljára ilyen koszosnak. Nagy erőfeszítéssel visszahúztam magam a kanapéról az ágyba, miközben barátom és böjt társam gyömbéres teát készített nekem citrommal és egy kis mézzel. Két csésze és további egy óra után megint jól éreztem magam, így folytathattuk az erkélyünk tisztítását és a parketta kezelését. A fittség kedvéért ittam fél liter savanyú káposzta levet is.

Ebédidőben volt egy frissen facsart zellerlé, majd csodálatos sétára indultam: a legjobb időben 12 km-t a Volksgarten, a Südpark és a Botanikus Kerten keresztül. Teljesen kedves! Az volt az érzésem, hogy általában egy kicsit energikusabb és gyorsabb vagyok, és hogy tegnap kissé gyengén pislogtam, de ez nem igazán számít.

Otthon ismét felmosták a padlót, majd a frissen megtisztított erkélyen volt az utolsó kölcsönzött leves, új növényekkel. Gondolataim szerint másnap már megtörtem a böjtöt, és egy órás olvasás után ismét nagyon korán lefeküdtem - mint az előző napokban. A böjt csak nem könnyű.

---