A böjt (nem) hízik meg

A "böjt" fogalma a görög "askézisből" (aszketizmus) származik, és "gyakorlást" jelent. Feltételezi "a lélek és a test fegyelmének elkötelezettségét, ez olyan, mint egyfajta torna a léleknek és a testnek", ahogy Teofil atya, a Brancoveanu kolostorból állította egy interjúban.

Jó lehetőség a méregtelenítésre, a böjtöt az év bármely szakában szívesen látják - állítják a szakemberek. A böjt alatt csak helyesen kell tájékoztatnunk magunkat, hogy megfelelően táplálhassuk magunkat.

Amit böjt közben fogyasztunk, röviden?

Nem szabad éhen halnunk a kimerültségig, vigyáznunk kell arra, hogyan kombináljuk az ételt és változatosabbá tesszük a napi menüt.

10 ételt kell enni éhgyomorra:

Gomba
Hüvelyes; bab, lencse, borsó.
Quinoa, amarant, mei, hajdina, zab.
olaj; mandula, mogyoró, tökmag, napraforgómag, kender.
Friss szezonális zöldségek.
Teljes kiőrlésű kenyér és tészta.
Pollen.
Anyaméh tej.
olajbogyó.
Friss gyümölcsök.

10 étel a böjt elkerülése érdekében:

Növényi paszta.
Húsgombóc, szójabab.
Böjt kolbász.
fehér kenyér.
Sültkrumpli.
Margarin.
Azonnali levesek.
Fánk, perec, bot, kifli.
Ostya, keksz.
Mártások, ketup majonéz.

De ha vége a böjtnek, dühösen rohanunk a töltött káposztára, húsgombócokra, szalonnára, egerekre és kaltabokra, anélkül, hogy gondolnánk a következményekre. A viselkedést a lehető legjobban szemlélteti a 112-es telefonszámon kapott statisztikai adatok - Mentőszolgálat, ahol az ünnepek alatt az emésztési rendellenességek esetei „robbannak fel”. Mértékletesség - ez a jelszó, amelyet soha nem szabad elfelejteni!

És még egy dolog: "az étel nem tesz lelkivé, de ha lelki, akkor kulináris szokásai megváltoznak!" - Osho, Testegyensúly - Elme

Telefonon vagyok, ha tanácsot kér a böjt időszakához. Az egészség megtanult!