A böjt segített abban, hogy visszanyerjem a dolgok ízét "- Moufunction UP
KIVONAT A MAG-ból - A Böjt és túrázás formula egyre több embert vonz megújulásra. A szabadban túrázás közbeni böjt fogalma segít méregteleníteni a testet és az elmét. Caroline Bonnefond élményeket élt a Cévennes-szigeteken. Tanúskodik.
Mi késztette a böjt kísérletezésére ?
Három évig Párizsban éltem és dolgoztam mérnökként. Az én az élet ritmusa nem volt túl kiegyensúlyozott, munka, metró, különféle tevékenységek között minden életerőt elvesztettem. Számos apró egészségügyi problémám volt: ismételt arcüreggyulladás, allergia kialakulása, ételintolerancia, rendkívüli fáradtság.
Az immunrendszerem kimerült. Vissza kellett állítanom a számlálókat fizikailag és pszichológiailag. Nagynéném néhány évvel ezelőtt mesélt nekem a böjtölésről, és bevallom, akkor azt hittem, hogy őrült. De a, Szükséget éreztem a könnyebbé válásra. Ezért úgy döntöttem, hogy részt veszek egy héten át tartó böjt és túrán a Cévennes-ben.
Van-e előkészület, amelyet követni kell a böjt megkezdése előtt? ?
Természetesen. A tanfolyam előtt egy hónappal a résztvevők fogadnak ajánlások a test óvatos felkészítésére a böjtre. Konkrétan arra kérjük, hogy csökkentse az stimulánsok fogyasztását: tea, kávé, alkohol, csokoládé. Az ötlet az állati fehérje bevitelének korlátozása, a vegán étrend elérése. Az emésztőrendszer lelassul, és a test kiüríti a méreganyagokat. Ez eleinte kellemetlen tüneteket okozhat, például fejfájást, hányingert.
"Az első napokban nem éreztem éhséget, de ételről álmodoztam"
Hogyan telik a szakmai hét ?
-Miután megérkeztem a tanfolyam helyszínére, három felügyelő fogadott: a szervező, egy természetgyógyász és egy középhegységi vezető. Fordulás után megízleltük az első szűrt zöldséglevest. Minden nap az volt az ötlet, hogy megosszuk tapasztalatainkat a csoporttal. Felfedeztük, hogy minden ember másképp éli meg. Másnap egy gyógyteával hidratáltunk, és négy órás sétára mentünk, sok szünettel tarkítva, a természet közepén.
A test oxigénellenes lett, és ez segített a toxinok eltávolításában az izomtömeg megőrzése mellett. Az első napokban nem igazán éreztem magam éhesnek, de álmodtam az ételről, ismétlődő képek futottak rajtam.