A böjt szakértői figyelmeztetnek a cukorbetegek kockázatára - Business Insider
Böjt: A német Diabetes Társaság figyelmeztet a kockázatokra - különösen a koronai időkben
Ebben a hónapban mintegy 4,7 millió muszlim Németországban böjtöl a ramadán idején.
Nemcsak a hívők böjtölnek. A szakaszos böjt szintén trenddé vált. A szakemberek most a cukorbetegek szövődményeire figyelmeztetnek
A különféle böjt módszerek egészségügyi előnyökkel is járhatnak, például csökkenthetik a vérnyomást.
A ramadán vallási hónap április 23-án, csütörtökön kezdődött. Napkeltétől napnyugtáig mintegy 4,7 millió muszlim Németországban tartózkodik az evéstől, az ivástól, a dohányzástól és a szexualitástól. A lemondásnak segítenie kell a mindennapi élet tükrözését és áttörését.
Különösen a cukorbetegeknek kell vigyázniuk magukra. A Német Diabetes Társaság (DDG) ezt tanácsolja. Mert a böjt kockázatos lehet számukra. "Azt javasoljuk a betegeknek, hogy győződjenek meg arról, hogy a lehető legkevesebb szénhidrátot eszik, amikor az esti böjtöt megtörik" - magyarázza Johanna Karapinar cukorbeteg és dietetikus. A kenyeret, a burgonyát és a rizst, valamint az édes baklavát vagy az édesített italokat kevesen kell fogyasztani. Akkor a gyógyszer beállítása is könnyebb.
A koplalás étrenddé vált
A böjt nemcsak a vallásban játszik szerepet. Az étkezés nélküli élet mára társadalmi trenddé vált. Időszakos böjt vagy terápiás böjt - sokféle könyv és sok szakértő javasolja a legkülönfélébb módszereket. A Schwenninger egészségbiztosító társaság felmérése azt mutatta, hogy minden ötödik német állampolgár kipróbálta a szakaszos böjtöt. Mi lehet a vérnyomás és a vércukorszint csökkentésének vagy a fogyásnak az egészséges ember számára, azonban nagy veszélyt jelent a cukorbetegek számára.
Az erősen megváltozott nappali-éjszakai ritmus, amelyet a ramadán-éhezők tapasztalnak, nagy kihívások elé állítja a cukorbetegség terápiáját: A DDG szerint a nap folyamán fennáll a hipoglikémia veszélye. Másrészt a hosszú esti étkezés során fennáll a hipoglikémia veszélye. A böjt hétszer növeli a hipoglikémia kockázatát. Kórházi kezeléssel járó súlyos hipoglikémia esetén ennek kockázata ötször nagyobb.
Ezt át lehetne helyezni szakaszos böjtölésre is: Itt a nap nagy részében kerülni kell az étkezést. Van egy kisebb időszak, amikor az ételt fogyasztják - főleg 16: 8 arányban. Ez azt jelenti, hogy 16 órán át étkezés nélkül mehet el, és napi 8 órát fogyaszthat.
Így ismeri fel a hipoglikémiát vagy a hipoglikémiát
A hipoglikémia szakkifejezését hipoglikémiának nevezzük. Ez akkor fordul elő, ha az inzulinszint túl magas. Ennek oka lehet, hogy túl kevés szénhidrátot fogyasztottak, a beteg szokatlanul sokat mozgott, vagy például alkoholt fogyasztott. A riasztási jelek izzadás, vágyakozás, nyugtalanság, koncentrációhiány és szédülés. Kezelés nélkül súlyos hipoglikémia és kóma alakulhat ki.
A hiperglikémia viszont felesleges cukor, ezért a vércukorszint emelkedik. Ez gyakran akkor fordul elő, ha megnő az inzulinigény, például fertőzés, láz vagy gyulladás miatt, vagy amikor a betegek elfelejtik elegendő inzulint beadni, például evés közben. A hiperglikémia jelei: gyengeség, fáradtság, depresszió, fokozott szomjúság és szájszárazság, valamint fokozott vizelés. Látászavarokat, viszkető bőrt, hasi fájdalmat, hányingert vagy hányást is tapasztalhat. Az érintettek általában mély légzést kapnak, acetonos szaggal. A legrosszabb esetben a magas vércukorszint eszméletlenséghez és diabéteszes kómához vezet.
„A jelenlegi koronajárványban a vércukorszint pontos ellenőrzése minden eddiginél fontosabb. Mivel a COVID-19 betegség esetén az éhgyomorra károsodott cukorbetegség anyagcseréje a fertőzés súlyosabb lefolyásával is járhat ”- hangsúlyozza Mahmoud Sultan, berlini diabetológus.
A böjtnek egészségügyi előnyei is lehetnek
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az éhezésnek pozitív hatása is lehet. Ha fogyni akar, ezt megteheti szakaszos böjtöléssel. A grazi egyetem tanulmányában a vizsgálat résztvevői 36 órán át nem ettek semmit, majd 12 órán keresztül ismét bármit ettek. Az eredmény: A résztvevők átlagosan 35 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak. Ez azt jelenti, hogy 3,5 kg-ot fogytak négy hét alatt.
Elizabeth Sutton kutató és csapata a birminghami Alabamai Egyetemről azt tanulmányozta, hogy az időszakos éhgyomor hogyan befolyásolja a vércukorszintet és a vérnyomást. Megállapították, hogy öt hét elteltével a reggeli vérnyomásértékek körülbelül 10 Hgmm-rel csökkentek. Nagyjából ez a hatása egy hagyományos vérnyomáscsökkentő szernek.
Prof. Dr. Andreas Michalsen, a „Gyógyítás táplálékkal” című könyv szerzője különösen terápiás böjtöt javasol egészségügyi problémák vagy akut fájdalmak esetén. "Például magas vérnyomás vagy reuma esetén a terápiás böjt hatékony és gyors javulást eredményezhet." A terápiás böjtben az ember egy-két hétig szilárd táplálék nélkül él, és naponta csak 200–400 kalóriát fogyaszt zöldséglevesben és gyümölcslevekben. „Ezáltal a test életképesebbé válik, megtisztítja a sejteket és serkenti az anyagcserét. Aki a betegségek terápiájaként a terápiás böjtöt használja, feltétlenül orvosi felügyelet mellett tegye. ”- magyarázza a klinikai természetgyógyászat professzora. Most különféle klinikák és létesítmények működnek, amelyek támogatják és kísérik a betegeket a terápiás böjtben.
A DDG-hez hasonlóan ő is nagyon magasnak tartja az éhomi szövődmények kockázatát, ha az elmúlt három hónapban súlyos hipoglikémiája volt, vagy jelenleg beteg. Ezenkívül a terhes nőknek és vesebetegségben vagy cukorbetegségben szenvedőknek tartózkodniuk kell az éhezéstől. További kockázati tényezők az intenzív fizikai munka, az időskor és az általában rossz egészségi állapot.