A böjtről, mint a visszakeresés és a gyógyítás módszeréről - Maria Martac
"Van valami mélyebb bennünk, mint mi magunk" - mondta Szent Ágoston, és ennek a meggyőződésnek erőteljesen és szüntelenül kell visszhangoznia, mint egy mantra az elménkben és a szívünkben. Sajnos azonban még soha nem tapasztaltunk ilyen érzést, vagy nyomtalanul és túl könnyen elűzte a kortárs élet viharos és éber üteme. Mert a valóság az, hogy olyan időket élünk, amikor a szigorúan anyagi értékeket jobban értékelik, mint bármi mást a világon, ezzel pénzt, tárgyakat, rögeszméket, tudatlanságot és vágyakat keresünk néhány megtévesztő és ravasz isten után, amelyek a pusztuláshoz vezetnek bennünket.
A beteg világ közti ösztönzés pedig egyre távolabb visz minket lényegünktől. Kimérákkal töltjük fel az életünket, majd folyamatosan, egy kis szusszanás nélkül futunk a végéig, így öntudatlanul, robotikusan nincs időnk semmire. Sem azokat, akiket szeretünk, sem a körülöttünk lévő világ csodáit, és természetesen még önmagunkat sem. Valójában paradox módon mi vagyunk azok, akiket a legkönnyebben elfelejtünk. Milyen furcsa, nem gondolod?
De mi a következménye ennek az életmódnak? Nos, sajnos elkerülhetetlenül, de észrevehetetlenül a férfi csípős számlát kap. Magány, szenvedés, kétségbeesés, tehetetlenség és nem utolsó sorban betegség. És nem csak a test betegségére gondolok, hanem az elme, a lélek, a szív betegségére is. Túl gyakran tévedünk, amikor csak egy csontokkal, szervekkel, szövetekkel, folyadékkal teli gépet látunk, és semmi mást. Az igazság az, hogy mindannyiunknak szent kötelessége önmagunkkal szemben, megállni, lélegezni, gondolkodni és érezni. És végül hazatérni. Mert önmagának (újra) megtalálása olyan, mint a tékozló fiú, aki visszatért oda, ahova tartozik.
Az önvizsgálat, a reflexió, a meditáció és az imádság mellett a böjt az egyik varázslatos összetevő, amely gyógyulást eredményez. Valójában az ókortól kezdve a világ összes nagy vallása, a kereszténység, a judaizmus, az iszlám, a buddhizmus, a hinduizmus és a taoizmus bevezette a böjtöt, mint a test és a szellem megtisztításának gyakorlatát. Az ókori Görögország nagy gondolkodói, Szókratész, Pitagorasz és Platón, a böjtöt az elme és a szellem megtisztításának módszereként alkalmazták annak érdekében, hogy pontosan megérthessék az Igazságot.
Manapság annak ellenére, hogy hajlamosak elhatárolódni a dogmáktól és a vallási intézményektől, az emberek továbbra is értékelik a böjt különböző formáinak előnyeit. Így sokan gyakorolják az éhezést, amely magában foglalja az állati termékek, az alkohol és más stimulánsok étrendből való kizárását, a leveket vagy más folyadékokat tartalmazó éhezést, valamint a böjt leghatékonyabb és leghatékonyabb formáját: a teljes, fekete. És mivel jól tudom, hogy olyan világban élünk, ahol a tudomány sok ember számára a vallásnál vagy a hagyományoknál sokkal fontosabb mérföldkővé vált, nem emlékszem, hogy a böjt előnyeit még a közelmúltban is tanulmányozták és megerősítették a tudományos világ legmagasabb szintje.
Konkrétan egy japán molekuláris biológust, Yoshinori Ohsumit kapták meg a 2016-os orvosi Nobel-díjjal az autofágia nevű sejtes folyamat felfedezéséért, amely koncepció arra utal, hogy a sejtek a nélkülözés eredményeként gyakorlatilag újrahasznosítják saját tartalmukat. az ő ételük. Így a sejtek lebontják a fehérjéket és a nem alapvető összetevőket, felhasználva őket energiatermelésre. A sejtek az autofágia folyamatát is felhasználják az őket megtámadó vírusok és baktériumok elpusztítására, újrahasznosításra küldve őket. Ezenkívül a sejtek ugyanazt az autofágia folyamatot használják a sérült sejtstruktúrák eltávolítására. Úgy gondolják, hogy ez a folyamat szerepet játszik a rák, a fertőző vagy immunológiai betegségek, a neurogeneratív betegségek és az öregedés elleni küzdelemben.
Ahhoz, hogy holisztikusan hatékony legyen, mind a test, mind az elme és a lélek egészsége szempontjából, a böjtöt teljes folyamatnak kell tekinteni, amelyet az emberi lény minden dimenziójára alkalmazni kell. Ezért az étkezési absztinencián túl jó, ha a böjtnek van szellemi és érzelmi összetevője, ezt úgy érjük el, hogy a negatív, agresszív, romboló gondolatokat, érzéseket és érzelmeket a lehető legnagyobb mértékben megszüntetjük.
És annak érdekében, hogy a lehető leghatékonyabbak legyünk ebben a törekvésben, két csodálatos és rendkívül hasznos eszköz áll rendelkezésünkre: ima és meditáció. Nyilvánvaló, hogy a létezés módjától, a vallási nézetektől, az élet látásának módjától és általában az összes személyes, szubjektív valóságtól függően minden egyén a neki leginkább megfelelő utat és módszert választja. Az biztos, hogy mindkettő elragadó módon működik, az imát és a meditációt mind a mai tudományos világ is megerősíti. Így számos kutatás és tanulmány bizonyítja hatékonyságát bizonyos betegségeknél, de az agyi szerkezet változásában is.
Meggyőződésem, hogy mindannyian időt tudunk szánni egészségünkre, békénkre, testünkre és lelkünkre. Csak tisztában kell lennünk azzal, hogy ilyesmire van szükségünk. És hogy megérdemelnénk, hogy jobbak legyünk. Tehát cselekedjen most, eltökélten, amíg nem késő, akár úgy dönt, hogy magának, valahol, messze tartózkodik, vagy úgy dönt, hogy zsúfolt és éber életében egy kis időt szán csak a testére, az elméd és a szellemed. Garantálom, hogy nem fogja megbánni!
Felhívlak benneteket, hogy kövessétek szorosan a jövőbeni cikkeket, amelyekben a legérdekesebb, új és leghasznosabb információkat tárjuk fel az egészségről és még sok másról. És hogy ne maradjon le a következő bejegyzéseinkről, az alábbi űrlap kitöltésével feliratkozhat a szokásos hírlevelemre. Kérjük, tegye meg észrevételeit, javasoljon témákat vagy tegyen fel kérdéseket, amelyek zavarják. Ígérem, hogy figyelembe veszem a véleményét, és mindenkinek válaszolok.