A boldogság áthalad a SZÁLLÁSON! A mediterrán étrend a depresszió ellen küzd
Feladva: 2017.02.01., 20:29.
Frissítve: 2017.02.01., 20:56
Mondd el, mit eszel, így elmondhatom, milyen boldog vagy! A mediterrán étrend segíthet megszabadulni a depressziótól - állítják szakértők. A gyümölcsök és zöldségek, a diófélék és az olívaolaj jótékony hatással vannak a hangulatra.
Mondd el, mit eszel, így elmondhatom, milyen boldog vagy! A mediterrán étrend segíthet megszabadulni a depressziótól - állítják szakértők. A gyümölcsök és zöldségek, a diófélék és az olívaolaj jótékony hatással vannak a hangulatra.
Az olaszok pezsgésének, a franciák ellazulásának, a görögök örömének megvan a magyarázata. a tányérban. A mediterrán étrend mosolyt csal az arcára.
Egy új tanulmány kimutatta, hogy érzelmi problémákkal küzdő emberek tucatjai nyerték el boldogságukat három hónapos fogyókúra után. A depresszióellenes recept hagyományos recepteket tartalmaz minden napsütéses országból, a Földközi-tenger partjától. Akár görög salátáról, francia osztrigáról vagy spanyol stílusú tenger gyümölcseiről beszélünk.
A dió különleges helyet foglal el a szuperételek listáján. Ugyanolyan alakúak, mint az emberi agy, és nem véletlenül. Szakértők szerint igazi balzsam az idegrendszer számára. A bennük lévő egészséges zsírok miatt a dió növeli a koncentrációt, kezeli az álmatlanságot és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát.
Még a főzésnek is terápiás hatása van. A konyhában töltött idő fejleszti a kreativitást - állítják a szakemberek. Bár az egészséges táplálkozás lehet a boldog élet kulcsa, az orvosok azt javasolják, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a pszichoterápiát, amikor úgy érezzük, hogy problémák elárasztják.
Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .