A boldogság ez a zene a fülemnek! SZÓRAKOZÁSRA
Észrevetted már, hogy kedvenc dalod hogyan édesíti meg a napod? Nem csoda, hogy a zene általában növeli az egészséget és a jólétet.
Ha zenei rajongó vagy, kiváló hírekkel szolgálunk az Ön számára: Kedvenc zenéinek rendszeres hallgatása nemcsak jó hangulatban van, hanem javítja testi és lelki egészségét is.
A zene hatásai
Azonnali hatásként a zene képes javítani a hangulatát. A jó hangulatú dal biztosítja, hogy a tested felszabadítsa a boldogsághormonokat, például a dopamint és az adrenalint - minden sokkal jobban megy, egy kis extra segítséggel.
"Mindannyian személyes tapasztalatból tudjuk, hogy ez befolyásolja a hangulatunkat, amikor zenét hallgatunk",
megerősítette Bridget O'Connell a "netdoctor.co.uk" -nak. O'Connell a Mind, a mentálhigiénés egyesületnél dolgozik. "Az agy nagyon bonyolult - és sokféle elem vesz részt az élvezet érzésében -, de nem meglepő, hogy tanulmányok azt mutatják, hogy a dopamin felszabadulása örömérzetet kelt, és hogy a zene kezdeményezi lehet."
A választás döntő
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a zene típusa a meghatározó: míg a klasszikus és nyugodt hangok javíthatják a hangulatot, sőt enyhíthetik a depressziós hangulatokat, addig a techno és a heavy metal még inkább elnyomja a hangulatot. A zene műfajától függően különböző hormonok is felszabadulnak: Míg az agresszívebb hangok általában adrenalin felszabadulásához vezetnek, a csendesebb zene elősegíti a noradrenalin felszabadulását, ami a stressz hormonok csökkenéséhez vezethet.
Egyszerűen jobb a zene mellett
A zenehallgatás egyik legjobb mellékhatása az a tény, hogy a hallgatás javíthatja kognitív képességeit, amikor nehéz feladatot lát el. Például amikor tesztet tesz, a zenehallgatás segíthet további kérdések megválaszolásában a megadott idő alatt.
Zene a test számára
A zene a testi egészségének is kedvezhet. Enyhítheti a fájdalmat, csökkentheti a magas vérnyomást és a pulzusszámot is. "A zene rendkívül hasznos lehet olyan emberek számára, akik olyan helyzetbe kerülnek, amikor sok külső körülményt elvesztettek - azt mondják, hogy súlyos betegséggel kórházba kerülnek, és nem képesek normálisan működni cselekedet "- írja le dr. Victoria Williamson, a londoni Goldsmith's College pszichológiai előadója. Ha fogyni akar, de folyamatosan beleesik a "Nincs kedvem, inkább a kanapén maradnék" csapdába, akkor hasznát veszi a gyors pályáknak - egyébként nagy valószínűséggel észrevesz az állóképességében is különbséget. A futás olyan sportág, amelyben a korábbi kutatások drámai különbségeket találtak.
Zene az agynak
Egy finn tanulmányból kiderült, hogy a stroke-os betegek, akik naponta néhány órát hallgattak zenét, javítani tudták verbális memóriájukat és figyelemfeszültségüket, míg egy másik tesztcsoport, amely nem hallgatott zenét, nem. Végül megkönnyebbülés minden headbangernek: Még akkor is, ha a techno és a heavy metal hajlamos támogatni a depressziós hangulatot: Ha a zene jó hangulatba hozza, akkor minden jó. Hallgassa meg, mi mosolyog az arcán - legyen az AC/DC vagy Adele.