A bolondbiztos módszer a fogyáshoz egy nap alatt!
Mi lenne, ha mielőtt hanyatt esne a diéta, úgy kezdjük, hogy két vagy három dolgot megváltoztatunk egy napra? ?
Gyakran az a benyomásunk, hogy célkitűzéseink elérése érdekében szinte át kell menni a "mi nyáladzunk" mezőn, és ha ez nem volt olyan szörnyű, mint ez ?
Nem kell a hűtőszekrényt katonai tartalékká alakítania, ahol a konzervdobozok egyformák, és ahol a saját főparancsnoka vagy, és győződjön meg arról, hogy engedelmeskedik az ujjának és a szemének, vagy fennáll a veszélye, hogy kitartó többszöri fekvést tart, vagy önjelölő foglalkozás.
Ne légy olyan kemény magaddal, senki sem érdemli meg az év minden napján kukoricadobozok fogyasztását. Még rosszabb a salátaleveleknél.
Figyeli az étrendjét, és nagyon jó, és hogy segítsen nekünk, úgy döntöttünk, hogy bolondbiztos módszert adunk Önnek arra, hogy egy nap alatt lefogyjon, anélkül, hogy túl sokat kellene szenvednie.
Íme, mit kell tennie reggel, délben és este, hogy remélhessük az eredményeket.
A Les Éclaireuses csapat beszámol, hogy szolgáljon főparancsnokként !
1. Reggel
Kezdje el inni egy kevés vízzel, majd válassza a gyümölcslé vagy zöld turmix. Mondj nemet a finomított szénhidrátokra. Még akkor is, ha egy jó bagel a nap megkezdéséhez valóban csábító, válassza a quinoát vagy az édesburgonyát, amely szintén rostokkal van tele. Így könnyű emésztéssel hagyja el a házat, és miután megtette a tele energiával !
1. recept
Hozzávalók
2 szár zellert
2 marék spenót
1 csipet gyömbér
250 ml mandulatej
Hogyan kell csinálni
Keverjük össze az uborkát, a zellert és a spenótot a 100 ml mandulatejjel. Ezután adjuk hozzá a citromlevet és egy csipet gyömbért. Addig keverjük, amíg a darabok eltűnnek. Ezután egészítsük ki mandulatejjel, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot.
2. recept egy reggeli zsírégetőhöz
Hozzávalók
2 zacskó zöld tea 15 cl vízben való hígításhoz