A boltokban megtalálható TOP 10 egzotikus gyümölcs
A szupermarketekben egyre inkább keresik az egzotikus gyümölcsöket, amelyek gyakran helyettesítik az almát vagy a körtét a román bevásárlókosárban. Itt találhatók az üzletekben megtalálható legnépszerűbb egzotikus gyümölcsök előnyei, valamint az, hogy miként fogyasztja őket!
Avokádó
Az elmúlt években úgy tűnik, hogy az avokádó elnyerte a románok szívét, különösen az egészséges táplálkozás híveinek szívét. Gazdag egészséges zsírokban, és bár elég sok kalóriát tartalmaz, előnyben részesítik, mert nagyon telítőek is - írja a doc.ro.
Az avokádót vagy ilyen formában, zöldségekkel, fűszerekkel vagy kenyérrel együtt fogyasztják, vagy guacamole szósz formájában - vagyis burgonyapürével apróra vágott hagymával, citromlével, petrezselyemmel és talán paradicsommal is. Az avokádó elfogyasztása érdekében meg kell sütni, és ez azt jelenti, hogy állaga puha - ujjaival könnyedén nyomja a gyümölcs héját, ha észreveszi, hogy az ujjak süllyedni látszanak, ez azt jelenti, hogy a kezében lévő avokádó éppen megfelelő eszik.
Rodia
A szupergyümölcsnek tekintett gránátalma sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, a magas vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-tartalom miatt. Csökkenti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és támogatja a test méregtelenítését is. A gránátalmát a héj eltávolításával és a szemek (magvak) eltávolításával fogyasztják. A gránátalma bab önmagában fogyasztható, de turmixokban, desszertekben vagy természetes gyümölcslevekben is fogyasztható.
ananász
Különösen a diétákban fogyasztva az ananász nagyon hasznos a felesleges kilók elleni küzdelemben. Bőségesen tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat. Az ananász enzimek serkentik az emésztést.
Az ananászt a héj és a gerinc középső részéről való eltávolítása után fogyasztják. Szeletelhető vagy kockára vágható, mindenki preferenciájától függően.
A C-vitaminban gazdag kiwi támogatja az immunrendszer aktivitását. Ugyanakkor kiváló élelmi rostforrás, biztosítja a pihentető alvást és jótékony hatással van a bőrére is.
Fogyasztáshoz meg kell sütni a kivit. A gyümölcs tapintásával ellenőrizhető - ha kissé puha, akkor érett. Távolítsa el késsel a héjat, majd egye meg a gyümölcsöt.
Banán
Ez a gyümölcs annyira népszerű a románok körében, hogy gyakran elfelejtjük, hogy egzotikus gyümölcsről van szó. A banán nagyon tápláló, szabályozza a vércukorszintet, javítja az emésztést és javítja a vese egészségét is.
Mangó
Értékes vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, és javítja a szem egészségét is. A mangó csökkenti a rák kockázatát és rendkívül egészséges.
Nehéz lehet hámozni a mangót, mert nagyon vastag a bőre. Könnyebb lesz a mangót félbevágni, majd késsel megnövelni a pépet, kis kockákat képezve, majd kanállal kiszedni. De meg kell győződnie arról, hogy a gyümölcs nagyon érett.
dátumokat
Vízhiányosan eszik, de mégis gyümölcsök. A magas rosttartalom az emésztőrendszer jó szövetségesévé teszi őket. A dátumok nagy mennyiségben tartalmaznak értékes antioxidánsokat, például flavonoidokat, karotinoidokat vagy fenolsavat. De nagyon figyeljen az elfogyasztott dátumok mennyiségére, mivel azok kalóriasűrűsége nagy.
Között a magok nélkül fogyasztják, amelyeket eltávolítanak.
Ábrák
Ha dátumokat említettem, nem hagyhattam ki a fügét. A fügék a legrégebbi gyümölcsök, maradványaik 5000 évre nyúlnak vissza. Harcolnak a székrekedés ellen, csökkenthetik a vér koleszterinszintjét, de fenntarthatják a vérnyomást is. A fügét önmagában fogyasztják.
licsi
A licsi gyümölcsök több éve megjelentek a romániai üzletekben is. Rendkívül egészségesek, a legmagasabb polifenol-koncentrációjú gyümölcsök közé tartoznak.
A licsi gyümölcs fogyasztásához finoman meg kell növesztenie annak héját, hogy elérje a magját. A magokat nem fogyasztják el.
Maracuja
Vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli passiógyümölcs támogatja az immunrendszer aktivitását, serkenti az emésztést és csökkenti a vérnyomást.
Ennek a gyümölcsnek a fogyasztásához félbevágja, majd kanállal eltávolítja a belsejét és megeszi a magját.
További címek:
A kardamom egy erőteljes fűszer, amely gyógyhatású tulajdonságokkal is rendelkezik, például
A narancslé irritálja a torok bélését, csakúgy, mint a fűszerek, a szénsavas italok és a száraz ételek.
A pajzsmirigy göbök nagyon egyszerű teszttel detektálhatók: a tükör teszt! A pajzsmirigynek…