A Bomb Vitamin Narancs narancs valóban ennyire egészséges
A narancs ízletes, sok vitamint tartalmaz, és a narancshéj csodálatosan illatozik. De a narancs egyik összetevőjét alig veszik észre. Megmondjuk, hogy ez a narancs melyik része.
Egészséges táplálékként a narancs már egész évben megvásárolható. Legtöbben egyszerűen kinyomják a levünket, vagy eltávolítják a narancshéjat és a narancs fehér héját, megenni őket. Nagy hiba - mert sok egészséges tápanyagról lemond, amely máshol található meg a narancsban, mint sejti.
Ezek a vitaminok narancs színben vannak
100 g narancs már tartalmaz 50 mg C-vitamint. Ez meghaladja a felnőtt ember számára ajánlott napi adag több mint felét. Van még 0,04 mg B1-vitamin, 0,03 mg B2-vitamin és 0,06 mg B6-vitamin. A narancs ásványi anyagokban és rostokban is gazdag.
Mi különösen egészséges a narancsban?
A kezeletlen gyümölcsök narancshéja különösen egészséges. Mert egy narancshéjban van a pektin anyag, amely élelmi rostként nagyon egészséges és emésztő hatású az ember számára. A narancshéj kopását nagyszerű aromája miatt gyakran használják desszertekhez.
A fehér bőr a narancs aranya
Tetszik a narancs fehér héja, vagy túl keserű számodra? Ha túl keserű az Ön számára, akkor minden bizonnyal eltávolítja, mielőtt elfogyasztaná. Mostantól nem szabad ezt tennie. Mivel a narancs fehér héja az egész narancs legegészségesebb része.
A fehér bőr, amely a narancshéj és a pép között van, annyi C-vitaminnal rendelkezik, mint maga a pép. Az egész gyümölcsben található rostok nagy részét is tartalmazza. Ezért a narancs fehér héja tele van vitaminokkal, ezért a legtáplálóbb.
Mi történik a testben, amikor a narancs egészét eszi?
Ha egy narancs egészet eszik, azaz a pépet, a fehér héjat és a narancshéj egy részét, akkor valami nagyon jót tesz az egészségének. Testének hasznát veszi a teljes narancsban található több mint 170 különböző fitotápanyag. Segítenek emésztési problémák esetén, enyhítik a légúti tüneteket és csökkentik a rák kockázatát. Tehát ne felejtsd el: rendszeresen egyél narancsot - fehér bőrrel.
Nem akar lemaradni semmilyen kulináris trendről, és még több étel ihletet kap? Ezután biztosítsa "enni és inni" éves előfizetését költségvetési áron! Itt exkluzív 25 euró kedvezményt kap a klasszikusból az ételmagazinok között, és így csak 33,80 eurót fizet 12 kiadásért (hirdetés).