A bor, csokoládé és sör étrend hosszú életre
Egy új tanulmány szerint a gyulladáscsökkentő étrend, amely sört, bort és csokoládét tartalmaz, segít tovább élni. A Journal of Medicine-ben megjelent kutatás megállapította, hogy a gyulladáscsökkentő tulajdonságokban gazdag ételek fogyasztása közel 20% -kal csökkenti a korai halálozás kockázatát.
Csökkenti a továbbélés kockázatát
Ide tartoznak a gyümölcsök és zöldségek, tea, kávé, teljes kiőrlésű kenyér, reggeli müzlik, alacsony zsírtartalmú sajt, olívaolaj, repceolaj és diófélék.
Ráadásul nem kell bűnösnek lennie azért, ha mérsékelt mennyiségű csokoládét, sört és bort enged, mivel ezekben is magas az antioxidáns tartalom.
Másrészt a gyulladáscsökkentő ételek, mint a vörös hús, a szervi húsok, a chips és a szódavíz rossz hír a szervezet számára.
A tanulmány több mint 68 000 45 és 83 év közötti férfi és nő adatait elemezte, akiket összesen 16 évig követtek.