A borjak finomítása Jelenlegi nő A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Vékony, izmos és karcsú borjakról álmodsz? Étel, fitnesz, masszázsok. Fedezze fel az összes tippünket !
Legyen tájékozott
Első tudnivaló: a hasi övvel, a karokkal vagy a combokkal ellentétben a borjak nem tárolnak zsírt. Ez nem a szervezet "tároló területe"
A valóságban a borjak két nagyon erős izomból (az ikrekből) állnak, amelyeknek a szerepe az, hogy állva támogassák a testet. Minél nagyobb a megtámasztandó tömeg, annál több izom nő: a borjak fogyásához ezért szükséges. fogyni mindenhol.
Második információ: néhány nő (és különösen a menopauza után) vízvisszatartásban szenved. Konkrétan: a test vize gyengén ürül ki, és az alsó végtagokban "tárolva" található, ami csúnya duzzanathoz vezethet. Ezért a "kövérnek" tűnő borjak.
Finomítsa a borjait: a diétás oldat
Kiegyensúlyozott étrend illico presto elfogadása: válasszon sovány és/vagy növényi fehérjéket (jobb az alaknak és az egészségnek), érdeklődjön ételeinek glikémiás indexe iránt és okos helyettesítéseket végezzen (teljes kiőrlésű kenyér szendvics kenyér, tészta helyett al dente.), zap cukrok és alkohol (amelyek elősegítik a zsír tárolását). A fogyás "a" sinus qua non feltétel !
Kerülje a sós ételeket, amennyire csak lehetséges, hogy korlátozza az alsó végtagok vízvisszatartását: hagyja abba a füstölt halat, felvágott húsokat, elkészített ételeket, szószokat üvegekbe.