A bőrkeményedés a kezeden Hogyan lehet megszabadulni tőlük FÉRFI EGÉSZSÉG
Kallusz a kezeken Hogyan lehet megszabadulni a bőrkeményedéstől súlyzóval
Mindenki ismeri a lábán lévő bőrt. Néhány ember, különösen a sportolók, a kézfején is közvetlenül az ujjhegyeken kapják. A nyomásterhelés és a súrlódás - például a súlyzó rudak fémhatárának köszönhetően - különösen nagy az edzés során.
Miért kapok a bőrömre bőrkeményedést a testmozgás miatt?
A stressz hatására a bőr reagál a bőrkeményedések kialakulására, amelyek állítólag megvédik a bőrt a további sérülésektől. Tehát a bőrkeményedés jó dolog, és ritkán fáj - egyébként senki sem akarja őket. Csak nem tűnik nagyon szépnek.
A kesztyű segít a kanos tenyér ellen?
Az edzőkesztyű az egyik módja ennek elkerülésére. A kesztyűt elsősorban annak biztosítására használják, hogy a felhasználó jobban megfogja a súlyzót. Kellemes mellékhatás, hogy a bőr és a fém érintkezési területe csökken.
Miért kapok bőrkeményedést annak ellenére, hogy kesztyűt viselek?
Mindazonáltal még kesztyű viselése esetén sem lehet teljesen kizárni a bőrkeményedést, mivel a kesztyűbőr a tenyérrel dörzsöli a fém helyett. Alternatív megoldás lehet hab vagy habgumi párna használata. Edzés közben ezeket a rúd és a tenyér közé helyezik, hogy csillapítsák a súrlódást. Sajnos a sportkereskedőknél nem kaphatók. De bármelyik építőipari vagy habpiacon megvásárolhatja őket, és edzésre a kéz méretéhez szabhatja.
- kezdőknek és haladóknak
- részletes edzésterv 14 edzéssel
- 94 gyakorlat - leírva és képekkel
- Nyomásra optimalizált
- Az edzéstervről itt talál további információt
Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.
Hogyan lehet megszabadulni a kezén lévő bőrkeményedéstől?
Miután a szaruhártya jelen van, nem könnyű eltávolítani. A lábaddal ellentétben nem csak durva reszelővel kell ledörzsölni őket - a tenyéren lévő bőr túl érzékeny ahhoz. Jobb: Rendszeresen hajtsa végre ezt a háromlépcsős karbantartási programot:
1. lépés: A kézfürdők lágyítják a megbőrült bőrt
Mártsa langyos vízbe 5 percre a bőr érdes területeinek megpuhulását. Ez megkönnyíti a szaruhártya utólagos eltávolítását. Egyébként: Így kezelheti gyorsan és hatékonyan a láb hólyagjait
2. lépés: A hámlasztók lazítják a száraz, érdes bőrt
A kallusz eltávolításának legjobb módja a bozót használata. Ez szemcsés lehet. Nem feltétlenül kell megvásárolnia a terméket. Valószínűleg egyébként is megtalálhatók a konyhájában az alapanyagok: só és étolaj. Keverjük össze egyenlő részekben. Minden teához elég egy teáskanál. Két kézzel erősen dörzsölje be a belső felületeket. Annak érdekében, hogy ne szívjon be mindent, a legjobb, ha az egészet a mosogató felett végzi. Ezután úgyis újra tiszta vízzel kell öblítenie. Csináld magad nem a te dolgod? Aztán gyere ide kedvenc bozótjaink, amelyeket később vásárolhatunk:
3. lépés: A krém alkalmazása megakadályozza a bőrkeményedést
Ideális esetben kombinálnia kell a rendszeres peelingeket a nagyon száraz bőrre szolgáló kézkrémekkel. Különösen ajánlott a szaruhártyát lágyító anyagokkal ellátott krémek, például karbamid. Ha a kallusz nagyon erős, használhat egy csövet repedezett lábkrémet is. A lábra szánt termékek nagyobb koncentrációban tartalmaznak bőrpuhító ápolószereket, és még erőteljesebben hatnak. Ezeket ajánlhatjuk:
Tipp: Tegyen egy tubus krémet az éjjeliszekrényre, és minden este lefekvés előtt alkalmazzon vastag réteget. Mivel a jól gondozott kezek kevesebb új bőrkeményedést okoznak. Ha tudni akarod, mit tehetsz még a szép kezekért, akkor az ugrás után következik a legjobb manikűr-tippek a férfiak számára
Kezdetben heti 2-3 alkalommal kövesse gondozási programunkat. Miután kézfürdőkkel és hámlasztásokkal kézben tartotta a kalluszproblémáját, általában elegendő kesztyűt viselni edzés közben, és folytatni kell krémmel a kezét lefekvés előtt - ekkor egyáltalán nem jelentkezik bőrkeményedés.