A borsó fehérjében, ásványi anyagokban, vitaminokban és rostokban gazdag; FitClass Club Titan 3. szektor
A borsó gazdag fehérje, ásványi anyagok, vitaminok és rostok nélkülözhetetlen a szervezet számára. A K-vitamin elengedhetetlen forrása, amely aktiválja a kalciumot a szervezetben, amelyet a csontok gyorsabban asszimilálnak. A borsó a folsav és a B6-vitamin fontos forrása is, amely fontos anyag a csontritkulás és az érelmeszesedés elleni küzdelemben.
A borsó sok B-komplex vitamint is tartalmaz: tiamin (B1), riboflavin (B2) és niacin (B3). Ezek a vitaminok segítenek szabályozni a lipidek, szénhidrátok és fehérjék szintjét a szervezetben.
A borsó jelentős mennyiségű C-vitamint is tartalmaz, amely a szervezet fő antioxidánsa, amely megvédi a vírusoktól, betegségektől
Szabályozza az emésztést. Egy adag borsó 7 gramm élelmi rostot tartalmaz. A magas rosttartalmú étrend segít az emésztési folyamat szabályozásában és lassításában. Segít a cukor felszívódásának szabályozásában is a szervezetben, ami megakadályozza az édesség utáni vágyat.
Csökkenti a koleszterinszintet. A borsó fogyasztása javítja a szív egészségét és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket. A borsó rostja segít csökkenteni a koleszterinszintet. A borsófogyasztás a vérnyomást is szabályozza. A borsó fogyasztásával a szervezet jelentős mennyiségű káliumot kap, amely elengedhetetlen a szervezet számára.
Alacsony kalóriatartalom. A borsó nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így ideális táplálék a fogyáshoz. Lassítja az emésztési folyamatot és jóllakottságot ad, ami azt jelenti, hogy nem leszel nagyon éhes.
Magas omega-3 zsírsavtartalom.Meglepő módon a borsó omega-3-zsírsavakat tartalmaz, amelyek alapvető szerepet játszanak a test egészségében. Csak 200 gramm borsó tartalmaz több mint 30 milligramm omega 3 zsírsavat. Ez pajzsként működik, megvédi a testet a környezeti szennyeződéstől és lelassítja az öregedési folyamatot.