A bosszúálló; Burger Minden hamburger diéta megmentője

"The Avenger" hamburger | Minden étrend megmentője

394 kalória | 50g fehérje | 30g szénhidrát | 7g zsír

A káposztaleves-diéta, a csokoládé-diéta vagy a hamburger-diéta - vannak a legőrültebb étrend-formák, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy lefogy. Egyél, amit szeretnél, de mindenképp fogyj le?

Egy hamburger önmagában általában már 850 vagy annál több kalóriát tartalmaz, ezért a nap hátralévő részében koplalásra lenne szükség az itt szereplő cél elérése érdekében. De nem ilyen hamburgerrel: a "The Avenger" hamburger megmentője lesz az étrendben!

Természetesen nem tanácsolom, hogy menjen olyan szélsőségekbe, mint az említett diéták. Tudod, kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrend mellett állok, anélkül, hogy feláldoznék. Ez az a hely, ahol ez a finom hamburger jól jön egy étrendben, mert tökéletes alternatívája a klasszikus, magas kalóriatartalmú hamburgernek. Mivel a hamburgernek nem feltétlenül kalóriabombának kell lennie, megfelelő ételekkel és néhány trükkel tökéletes diétás ételt készíthet belőle.

Az „Avenger” hamburger csak 394 kalóriát és 50 g fehérjét tartalmaz, így ha ez nem a tökéletes diétás étkezés, akkor nem tudom. Nagyon jó szórakozást kívánok az előkészítéshez, és nagyon várom a visszajelzéseket erről a lédús darabról!

Ha több alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú hamburger alternatívát keres, nézze meg a blogot. Garantáltan megtalálja itt.

Jó szórakozást és üdvözletet az IQs Kitchen-től

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

• 1 teljes kiőrlésű pirítós
• 150g sovány darált marhahús 5%
• 100 g szemcsés krémsajt 0,4%
• 1 teáskanál mustár
• 1 evőkanál Ketchup Light
• Folyékony édesítőszer vagy méz (nagyon kevés édesítéshez)
• Fokhagyma por
• só, bors
• Jégsaláta, paradicsom, lilahagyma

készítmény

1. Fűszerezzük a darált húst sóval, borssal, fokhagymaporral, kevés mustárral és ketchuppal, majd pogácsára formáljuk.
2. Enyhén kikent serpenyőben mindkét oldalát megsütjük.
3. Vágja fel a köreteket, és keverje össze a krémsajtot kevés mustárral, sóval, borssal és édesítőszerrel vagy mézzel.
4. Kenje meg a krémet mindkét zsemle felén, töltse fel a pogácsát és a köreteket, és ha akar, adjon hozzá ketchupot.

---