Scarsdale Diet - Ő

Kinek ?

Azok számára, akik legfeljebb 15 napig szeretnének diétát tartani.

scarsdale

Az elvek

A Scarsdale Diet egy kéthetes program, amelynek során a kalóriabevitel 1000 kalória körül mozog. Nagyon korlátozó, alacsony szénhidráttartalmú étrenden alapul. A Scarsdale menüket előre összeállítja a diéta kitalálója, Dr. Tarnower. A menük 3 ételből állnak: fehérjék, gyümölcsök és zöldségek. Alkoholok, tejtermékek, felvágott húsok, csokoládé tilos ... Sárgarépát, zellert, salátát, gombát, spenótot, brokkolit, paprikát eszünk.… A hús zsír nélkül megengedett.

Az egyetlen "engedélyezett" snack az étkezések között: nyers sárgarépa és zeller. A 14 napos időszak végén ehet még egy kicsit. Ez a stabilizációs szakasz. Naponta két szelet kenyeret, egy pohár bort és 3 tojást megengedünk magunknak hetente.

A legtöbb

A Scarsdale étrend könnyen elvégezhető: az összes menüt előre megtervezzük. Gyors fogyás. Rövid étrend.