A bowling kanadai egészségügyi előnyei

A világon csaknem 95 millió ember tekézik. Bár ez nem egy intenzív sport, a bowling játék számos előnnyel jár a játékosok mentális és fizikai egészsége szempontjából, mivel:

előnyei

  1. Elősegíti az izomnövekedést

A bowling az anaerob testmozgás egyik formája, amely elősegíti az izomnövekedést. A lábizmaidat tonizálod, amikor közeledsz a játékvonalhoz, és megerősíted a karizmaidat, amikor a labdát a kezedben tartod.

  1. Remek testmozgás

A tekés átlagosan egy kilométert tesz meg egy három játékból álló sorozat során.

Az izmok tonizálása mellett kinyújtja őket is, ami javítja rugalmasságukat. Dobással megdolgoztatja az ízületeket, az inakat és az ínszalagokat.

  1. Elősegíti a fogyást

Minden játék közben végzett mozdulat kalóriát éget. A játékos súlyától és erőfeszítési szintjétől függően 170 és 300 kalória között lehet elégetni. A MayoClinic.com szerint egy 90 kg-os felnőtt akár 275 kalóriát is megégethet játékóránként.