A br; tchen 1650 kJ kenyér; Br; tchen fórum
Tag 2016. március 20. óta
56 hozzászólás (ø0.03/nap)
Helló és jó reggelt,
Tag 2016. március 20. óta
56 hozzászólás (ø0.03/nap)
| Talán, hogy megfeleljen (talán helytelenül számoltam ki a kalóriákat): 100 g tönkölyliszt 1497 kJ-t tartalmaz. Több nem lehetséges. Élesztő és víz, természetesen. Mint ismeretes, a víznek nincs kalóriája (legalábbis ez számomra új lenne). Mit tesz az élesztő a tésztával? Csökkenti vagy növeli a zsemle kalóriafogyasztását (96 g)? |
| Idézet és válaszok |
Tag 2005.01.01-től
17 806 hozzászólás (ø3.23/nap)
2012.08.15. Óta tag
169 hozzászólás (ø0.06/nap)
Tag 2007. május 23-tól
30 103 hozzászólás (ø6.09/nap)
| Bármi, aminek több energiája van a kelleténél, hízik |
| Idézet és válaszok |
Tag 2003.07.21-től
30,625 hozzászólás (átlag 4.83/nap)
Egy dolgot nem értek, ha kettő után értem hatalmas A telítettség megvan, akkor miért eszel tovább?
Sok üdvözlet a Waterkanttól
Tag 2016. március 20. óta
56 hozzászólás (ø0.03/nap)
| Kihagytam az ellentmondást: D Még nem reggeliztem. Ezért három. De egészen normálisan, ha például vacsorát eszik, kettő is elegendő ahhoz, hogy feltöltsön.:) |
| Idézet és válaszok |
Tag 2007. május 23-tól
30 103 hozzászólás (ø6.09/nap)
| . milyen öntetet használsz? Talán sokat spórolhatna ott. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2016. március 20. óta
56 hozzászólás (ø0.03/nap)
| Nos, ez most olyan kevés, nem hiszem, hogy lenne mit megmenteni. Vagy földimogyoróvaj, napraforgómag paradicsommal vagy mandulavajjal. |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2004.06.11
8 186 hozzászólás (1,39/nap)
| Szia, az egész kalóriaszámolásnak csak akkor van értelme, ha valaki rendkívül túlsúlyos és fogynia kell (vagy muszáj!). Még ha valamivel több energiát is fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, ne hízzon azonnal. a testnek először létre kell hoznia a további tároló cellákat, és ezt csak akkor teszi, amikor folyamatosan többet kap, mint amire szüksége van. Az egész meglehetősen bonyolult és összetett folyamat, amelyet itt 2-3 mondatban nem lehet megmagyarázni. Javaslatom - engedje meg, hogy tanácsot adjon magának, vagy alakítsa ki maga számára, mennyire magas a napi igénye, majd ennek megfelelően tájékozódjon - minden másnak nincs értelme, és csak egy olyan sarokba sodor (esetleg), ahonnan akkor csak szegények leszel jöjjön ki újra. LG, Jürgen |
| Idézet és válaszok |
2010. január 28. óta tag
9 643 üzenet (ø2,44/nap)
Igen, ez így van, a kenyérételek nem különösebben kalóriatartalmúak, és nem is olcsók, ha mindkét alkalommal kiszámolod.
Ennek ellenére abszolút nem túlsúlyos, és ezért nem kell fogynia (éppen ellenkezőleg, Ön már a normál testsúly alsó végén van, a kevesebb alulsúlyt jelentene, és ez egészségtelen lenne!). Nincs semmi baj néhány alkalmi zsemlével, még akkor sem, ha állítólag még egy pár kalóriát eszel, mint amennyit egy olyan vasárnapon égetsz el, mint ma. Ha nem fogyaszt túl sok energiát más, mindennapi étrendjében, akkor nem fog elhízni tőle. A "több energia" pedig nemcsak az alap, hanem a teljes forgalomra is utal. Az alapanyagcsere csak azt az energiamennyiséget írja le, amelyre a testednek szüksége van az életfunkciók fenntartásához. A háztartás minden lépése, minden apró tevékenysége hozzáadódik ehhez, nem is beszélve a sportról vagy a fizikailag megterhelő munkáról.
Ha azonban hamarosan újra éhes lesz a tekercsek után, akkor forgassa el a "Fehérjék" beállító csavart. Sokkal hosszabb ideig emészthető, mint a szénhidrátok. Tehát kenj egy tekercset egy joghurt javára, túrót vagy felvágottakat (nem kolbászt, főleg tele van a nem túl nagy állati zsírral), tegyél hozzá egy tojást a tekercsbe, majd nézd meg, hogy jobban érzed-e magad a reggeli után és tovább maradj tele:).