Brokkoli turmix fogyáshoz - lépés az egészséghez
A brokkoli az egyik legegészségesebb étel, mert erős tápanyagokat tartalmaz. Ha különösen kedveli ennek az ételnek az ízét, javasoljuk, hogy próbálja ki ezt a finom brokkoli turmixot, amely megkönnyíti a fogyást.
Ez a turmix akkor is tökéletes lehetőség, ha nem különösebben kedveli a brokkoli ízét, de mégis élvezni szeretné annak előnyeit. A brokkoli íze a turmix többi összetevőjének köszönhetően csökken.
Ebben a cikkben, fedezze fel a turmixban használt összetevők tulajdonságait, valamint az elkészítéséhez szükséges receptet. Biztosak vagyunk benne, hogy imádni fogja !
A brokkoli turmix recept
Hozzávalók
- 1 pohárkókusztej (250 ml)
- 1 banán, lehetőleg fagyasztva
- egy pohár apróra vágott brokkoli szár nélkül (85 g)
- 1 evőkanál őrölt fahéj (3 g)
- 1 evőkanál organikus méz (25 g)
Az előkészület
- Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja addig, amíg puha és krémes állagot nem kap.
- Igya a készítményt a helyszínen, annak érdekében, hogy minden tápanyaghoz jusson.
A brokkoli előnyei
A brokkoli rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú.
Ennek az összetevőnek a napi étrendbe történő egyszerű hozzáadása lehetővé teszi számunkra, hogye megfelel a táplálkozási szükségleteinknek, miközben elősegíti a fogyást: mivel a brokkoli gazdag vasban van, ez a brokkoli turmix segít bennünket jóllakni, ezért kevesebbet eszünk és több zsírt égetünk el.
A brokkoli gazdag A-, C K- és kalcium-vitaminban is, ami ideális étel a következőkhöz:
- küzdeni ellene Vastagbél rák
- csökkenti a vérnyomást
- megakadályozzák a szívbetegségeket
Egy pohár brokkoli kétszer annyi C-vitamint és K-vitamint nyújthat, amelyre a szervezetnek szüksége van naponta. És a legjobb az, hogy egy pohár brokkoli csak 40 kalóriát tartalmaz.
Továbbá, a brokkoli is jó mennyiségű vizet tartalmaz; ezáltal mennyiséget ad az étkezéshez, anélkül, hogy üres kalóriákat adna.
Ebben a turmixban a brokkoli erős íze enyhül az édesebb ízű gyümölcs jelenléte miatt. Ha nem kedveli a brokkolit, ez a turmix ideális előkészület ahhoz, hogy élvezhesse ennek az ételnek az előnyeit.