A brit tanulmány azt ajánlja, hogy napi 78 perc zenét hallgasson a jólét megtapasztalása érdekében

A zene a mindennapjaink szerves része ... Legyen szó tömegközlekedésről, autóból a munkahelyre és vissza, este pihenni, az edzőteremben, a zene sok ember életét megszakítja. De milyen hatással van a zene a testalkatunkra és az elménkre? Ezt próbálta kideríteni Lyz Cooper, a Brit Akadémia Hangterápiájának tagja tanulmánya, amelyet a Deezer francia zenei streaming platform számára készítettek.

Napi 78 perc zene, kiegyensúlyozott zenei étrend

A Lyz Cooper által készített tanulmányt 7500 fős testületen végezték, 2019. szeptember 20. és 28. között, és megállapították, hogy a testi és lelki jólét megtapasztalásához átlagosan napi 78 percig kellett zenét hallgatni. A tanulmány nem áll meg a napi zene mennyiségénél, hanem azt is kijelenti, hogy ennek a napi adagnak ügyesen kell kevernie a szívmelengető, pihentető, szomorú, motiváló és dühkezelő dalokat.