A bőrödet méregtelenítő diéta Homepage Slider, Health, Wellness

Mint minden más szervnek, a bőrnek is méregtelenítésre van szüksége. Nézze meg, mit kell enni ahhoz, hogy fényes és egészséges arcszín legyen.

bőrödet

Az ételekben található tápanyagok nemcsak az immunrendszer erősítésében segítenek, hanem a bőröd védelmében is. Az elfogyasztott ételek erőt adnak a bőrödnek a pattanásokat vagy csúnya foltokat okozó tényezők elleni küzdelemhez. Dr. Andrew Weil útmutatót készített a bőr jó és rossz ételeiről.

Jó étel a bőr számára

Ha gyönyörű bőrt szeretne, egészséges étrendben gazdag étrendet kell alkalmaznia. Ahhoz, hogy ez a diéta működjön, naponta meg kell ennie az alábbi termékeket.

A zsírsavakban gazdag ételek elengedhetetlenek a gyönyörű bőr számára. A lazac, a tőkehal, a lenmag és a mandula jó zsírokat tartalmaz, amelyek segítik a bőrt a víz megtartásában és ragyogásában. Ezenkívül kitörölöm az arcod fáradtságát!

A teljes kiőrlésű gabonákat is fel kell venni az étrendbe. Fogyasszon naponta fél csésze rizst vagy árpát vagy egy szelet fekete kenyeret. Ezekben a gabonafélékben lévő rost tisztítja a bőrt a méreganyagoktól.

A B 6 -vitamin egy másik tápanyag, amelyre szép arcbőrre van szükség. A szakemberek ½ karfiolt, ¼ csésze napraforgó- vagy diómagot vagy avokádót ajánlanak. Ezek az ételek szabályozzák a hormonjait, amelyek pattanásokat okozhatnak.

Olvassa el a többit a következő oldalon.