A bőrt befolyásoló ételeket az orvosok nem javasolják az étrendben
Ebben a részben kizárólag a háziorvosoknak címzett információkat talál a betegekkel való kommunikáció megkönnyítése érdekében, a háziorvosi rendelőben bejelentett leggyakoribb betegségek összefüggésében. A www.formaremedicala.ro által nyújtott információk célja, hogy javítsák, és ne helyettesítsék a beteg és az orvos közötti kapcsolatot.
A bőrt befolyásoló ételeket az orvosok nem javasolják az étrendben
További információ: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/alimente-care-pot-afecta-pielea-nerecomandate-de-medici-dieta/
Cukorban gazdag ételek
Szakértők úgy vélik, hogy a cukrot tartalmazó ételek hatással lehetnek a bőrre, pattanásokat vagy más betegségeket okozhatnak, például rosaceát.
Dr. Nicholas Perricone bőrgyógyász, amelyet a washingtonpost.com idéz, úgy véli, hogy az emésztés után a cukor hozzájárul az öregedéshez, a pattanások vagy a rosacea megjelenéséhez.
Az étrend és a pattanások közötti kapcsolatot megerősíti a Journal of the American Academy of Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány is. A kutatók szerint a magas cukortartalmú étrend súlyosbíthatja a pattanásokat. Az egészséges bőr számára omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban, A-vitaminban, cinkben és rostokban gazdag étrendet javasolnak.
Transzzsírok
Ugyanez a bőrgyógyász rámutat arra, hogy a feldolgozott zsírok, például transzzsírok, növényi olaj vagy repceolaj gyulladást okozhatnak a szervezetben, és így befolyásolhatják a bőrt. Ezek a gyulladások olyan enzimeket generálnak, amelyek károsítják a kollagént és a bőr rugalmasságát, ráncokat vagy más állapotokat okozva.
Allergiában veszélyeztetett ételek
A pattanások vagy más bőrbetegségek az ételallergia jelei lehetnek. A leggyakoribb ételallergének a glutén és a tejtermékek. Pattanásos bőrkiütés esetén az orvosok javasolják ezeknek az ételeknek a elkerülését, hogy megnézzék, az ételallergia okozza-e a pattanásokat.
Élelmiszerek, amelyek elősegítik a candida baktériumokat
Ez a baktérium növekedhet az emésztőrendszerben, és pattanásokat és más bőrgyulladásokat okozhat. Az édességek fogyasztása támogatja a baktériumot, de nagy zöldségfogyasztással lehet küzdeni ellene.
Az emésztést befolyásoló ételek
Az egészséges táplálkozás miatti jó emésztés pozitív hatással van a bőr egészségére. A szakemberek tehát rostokban gazdag étrendet, gyümölcs- és zöldségfogyasztást javasolnak a béltranzit szabályozásának elősegítése érdekében. Édességek vagy szénhidrátok magas fogyasztása nem ajánlott.
Az alapanyagcserétől és a fizikai aktivitástól függő szükséges kalóriabevitelről, az egyénre szabott étrend elkészítésének szakaszairól további információkért keresse fel a Táplálkozás az MF gyakorlatban című online tanfolyamot, amely ingyenesen elérhető a FormareMedicala platformon.