Diéta táplálkozási vérszegénységben és mit mondanak a Dietalia táplálkozási klinika orvosai
A táplálkozási vérszegénység étrendje rendkívül fontos annak megakadályozására, hogy ezt a betegséget a vérsejtek képződésének és érésének folyamatához szükséges anyagok, az orvosilag vérképzésnek nevezzük, a testből való hiánya.
A táplálkozási vérszegénység táplálékhiány miatt következik be, amelynek következtében csökken a vörösvérsejtek hemoglobinszintje.
Mik a vörösvértestek?
A vörösvértestek azok a sejtek, amelyek oxigént szállítanak a szövetekbe. A vénákon és az artériákon áramló vér körülbelül felét teszik ki. Naponta körülbelül 100 millió vérsejt képződik a csontvelőben.
Az új vörösvérsejtek (eritrociták) előállításához szükséges alapanyagok a vitaminok (amelyek közül a legfontosabb a B12-vitamin), a vas és a fehérje (amelyek nélkülözhetetlenek a vörös színű anyagok, az úgynevezett hemoglobin) felépítésében.
A vörösvérsejtek átlagos élettartama 120 nap, ezt követően megsemmisül és kicserélődik.
Minden embernek 12-15 g hemoglobin/1dL vér (mennyisége nemtől, kortól és egyéb tényezőktől függően változhat) és 3,5-5 millió vörösvérsejt milliliterenként. Amikor ezek az értékek nem esnek a normális határok közé, vérszegénység lép fel, amely a leggyakoribb állapot az emberek minden kategóriája között.
Diéta táplálkozási vérszegénység esetén
Szakemberek szerint a vasat a szervezetnek természetes módon kell asszimilálnia, pontosabban az ételből, ezért bárkinek friss zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztania. Egyél sok vasban gazdag ételt: banánt, szilva, vörös szőlő, eper, mazsola, hagyma, tök, sárgarépa, retek, paradicsom és zeller.
Kerülje az olyan ételeket, mint a fehér kenyér, a fehér rizs, a cukor és a desszertek, mert ezek csökkentik a szervezetben a vas mennyiségét.
A vérszegénység kezelésére először ajánlott gyümölcsöt követni 5 napig. Ezután következik egy újabb 15 napos időszak, amely alatt a betegnek gyümölcsöt és tejet kell fogyasztania, mert akkor a napi étrendnek magokat, dióféléket, gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket kell tartalmaznia.
B12-vitamin a táplálkozási vérszegénység megelőzésére és kezelésére van szükség. Ez a vitamin elsősorban az állati eredetű fehérjékben (vese és máj), de a tejtermékekben is megtalálható.
Cukorrépa táplálkozási vérszegénység esetén étrend-kiegészítőként érkezik, mivel lé káliumot, foszfort, kalciumot, ként, jódot, vasat, rézet, szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, B1-, B2-, B3-, B6-vitamint és P-vitamint tartalmaz. vas, cékla segíti a vörösvértestek képződését. A céklalé erősíti a testet, erőt és kitartást kölcsönöz neki, ez különösen gyermekek és serdülők számára javasolt, amikor a gyógyszeres kezelés sikertelen.
Shinduf elmegy segít a vérképzésben, és különösen azoknak a tinédzsereknek ajánlott, akiket a menstruáció miatti anémia egyre jobban érint. A görögszéna vetőmagjait azért is ajánljuk, mert gazdag vaskartalmuk van.
saláta táplálkozási vérszegénység esetén hatékonyak az étrendben, mert magas a vask tartalma, amelyet a szervezet könnyen felszívhat, ezért a salátát az egyik legjobb toniknak tartják ebben az állapotban.
spenót egyike a legmagasabb vaskoncentrációjú zöldségeknek, az orvosok jelzik a vérszegénység megelőzésére és kezelésére. Miután a vas felszívódik a szervezetben, segít a hemoglobin és a vörösvértestek kialakulásában.
Szójabab emellett magas a vattartalmuk, de sok fehérjét is tartalmaznak. A vérszegénységben szenvedő betegek többségének emésztőrendszeri problémái vannak, ezért különösen a szójatejet kell fogyasztania, mert könnyen emészthető.
mandula 100 mg-ban 1,15 mg rézet tartalmaz. A réz, a vas és a vitaminok mellett, katalizátorként működik a hemoglobin szintézisében, így a mandula hasznos gyógymód a beszélt állapot kezelésében. A hatékony kezelés érdekében ajánlott 7 mandulát kb. 2 órán át vízben áztatni. Ezt követően távolítsa el a héjat és őrölje le a gyümölcsöt, amíg pép nem képződik. Fogyassza ezt a pasztát naponta egyszer, reggel 3 hónapig.
Fekete szezámmag egyéb hasznos, vasban gazdag ételek, ezért hatékonyak a vérszegénység kezelésében és megelőzésében. Áztasson egy teáskanál magot egy pohár forró vízbe, és hagyja néhány órán át. Ezután tegye a magokat egy csésze tejbe, és édesítse cukorral. Így olyan emulziót kap, amelyet a betegnek naponta el kell fogyasztania.
édesem Táplálkozási vérszegénység esetén rendkívül hatékony az étrendben, mivel segít előállítani a hemoglobint. Ez a funkció a vasnak, a réznek és a magnéziumnak köszönhető, amelyek megtalálhatók ebben a csodálatos méhészeti termékben.
Cikk írta Dr. Frunza Alexandru
A Dietalia в ica klinika szakemberei mindennap mellettetek vannak. Tudja meg, hogyan segíthetünk a napi étrend tippjeivel: