A Bulgur könnyedén lefogy, erre figyelned kell
Itt az új év, és talán van néhány jó elhatározása is: Vigyázzon jobban? Egészségesebben enni? Néhány kilóval kevesebb? Tippünk: fogyj bulgurral.
Könnyű és emészthető, a Bulgur megkönnyíti a jó szándékhoz való ragaszkodást. Megmutatjuk, hogyan ...
Minden jó dolog hármasban érkezik
Akik belefáradtak a bosszantó kalóriaszámolásba, három dologra támaszkodnak: többet mozognak, kevesebbet esznek, "jobban" esznek.
Mert nem csak az a kérdés, hogy mennyit, hanem mindenekelőtt az, hogy mit eszünk. A Bulgurnak is van kalóriája, de mivel a rizshez hasonló gabona hosszú ideig jóllakik, a bulgur fogyasztása fogyás szakaszában is ajánlott. A magas rosttartalom miatt a vércukorszint csak lassan emelkedik, ami megakadályozhatja az étvágyat. A Bulgur íze jó, támogatja és az egyik legjobban emészthető gabonaétel. A magas jóllakottsági tényező miatt a gabona és a színes zöldségek kiváló alapot jelentenek az egészséges táplálkozáshoz.
A Bulgurral történő fogyás nem azt jelenti, hogy lemondanánk bármiről
Nem kell elmennie kedvenc ételei nélkül, ha fogyni szeretne. Fehérjében gazdag ételként a bulgur nagyon sokoldalú, és mindenféle finomsággá alakítható. Ezenkívül a bulgur számos egészséget elősegítő tulajdonságot ötvöz számos vitaminnal és ásványi anyaggal. Ez nem fárasztja és sántítja a testet, hanem éppen ellenkezőleg: A "jó" szénhidrátok erőt adnak a további mozgáshoz, és talán gyakrabban vezetik az edzőtermet.
A kulcs: a tál
Fogyókúra a diéta ellenére? A fogyás a Bulgur alkalmazásával azt jelenti: Célzott élvezet. Például egy Buddha tál formájában: a tálból származó finom étel csak rögzített adagokat fogyaszt. Ezenkívül az étel étvágygerjesztőnek tűnik és könnyen elkészíthető. A Bulgur remek alapot kínál ezekhez az ötletes ételekhez.
Ízletes lehetőségekkel teli tálak: Miért csak a divatos éttermek étlapjait olvassa el: A saját mottója a mottó! A saját, bulguros Buddha tálak lehetővé teszik a szénhidrátok, a zsír és a fehérje kiegyensúlyozott keverékét - és ez gyerekjáték. Legyen szó finom reggelitálakról, gyors salátatálakról vagy kidolgozott alkotásokról a tökéletes íz érdekében: a vegetáriánusok és a vegánok is örömmel fognak élni.
A változatosság kívánatos?
A quinoa kiválóan használható salátaként vagy köretként is. Ha klasszikus étrendeket is alkalmaz, mint például sovány tejet, teljes kiőrlésű gabonát és főtt zöldségeket segítőként, hamarosan észreveszi, hogy gyorsan el fogja érni jó elhatározásait.
Nyugodtan este: Ha megbizonyosodik arról, hogy a vacsora főként alacsony szénhidráttartalmú ételekből áll, például zöldségekből és salátából, akkor biztonságban van - egészséges fogyás örömmel.
A Bulgur fogyása a vártnál könnyebb. Mindenekelőtt meggyőző a sokfélesége, az egészséget elősegítő és feltöltő tulajdonságai.
Próbálja ki, és írja meg nekünk tapasztalatait.