A bulgur valóban ennyi kalóriát tartalmaz Miért (diéta, fogyás)

Ma korábban vettem egy snackként egy magyar salátát (250g), amely főleg bulgurból és néhány egyéb alapanyagból áll. Mivel a csomagoláson nem volt kalóriainformáció, gugliztam a bulgur kalóriáit és kiderült, hogy 100g bulgurban 325 kalória van, ami azt jelentené, hogy a magyar salátámban majdnem 900 kalória van O.o. lehet ez? Ez sokkal több kalóriát jelentene, mint egy tésztaétel. Tudod, hogy történik ez? Üdvözlettel

4 válasz

igen, persze könnyen lehet. Egy ilyen hússaláta majonézzel nem éppen alacsony kalóriatartalmú;). Ha alacsony kalóriatartalmú salátát szeretne a zöld és átlátszó öntethez;)

Figyelnie kell a főtt bulgur kalóriaszámára!

Különbséget kell tennie a száraz bulgur és a már elkészített, duzzadt bulgur között. A csomag minden bizonnyal maximum 20 g bulgurt tartalmaz (száraz).

A bulgur egyfajta búza, és magas szénhidráttartalma azt jelenti, hogy magas az energiaértéke = kalória.

ebben az esetben semmi köze a zsírhoz vagy a mártáshoz, a bulgur 100 grammban valójában 360 kalóriát tartalmaz még adalékok nélkül is.

tehát vannak pozitív kalóriák és nincsenek olyanok, amelyek egyenesen a csípőjére mennek, ill?

hasonló kérdések

250g tészta 100g pulykahús 100g zöldség

1 csésze borsókrémleves 250 ml málna kvark

Valószínűleg százhúszszor olvastad a kérdést. Körülbelül egy hete próbálok egészségesen étkezni. Kevés szénhidrát és főleg nem este, a szokásos!

19 éves vagyok, és 74,8-as súlygal indultam 1,62 méteren. Ma reggel 73,1 voltam a mérlegen. Körülbelül 3 napja van ez a 73,1. Ez normális?

Minden nap 600 és 900 kalóriát eszem, többnyire 700-at, és teljesen elegem van, semmi sem hiányzik, bár ez egy kicsit kicsi?

Ma a napom így nézett ki:

50g pulykamell 150g pangasiusfilé 100g uborka 150g jégsaláta 150g tonhal vízben 250g Optiwell 0,1% joghurt 150g őszibarack joghurt és 500g zselé édesítőszerrel

Az egészből 640 kalória, 10,3 g zsír, 44,8 g szénhidrát és 103,8 g fehérje származik.

Mire gondolsz? Egészséges táplálkozás? Fogyni fogok vele?

Hány kcal van kenyér nélkül egy nagy vegyes salátán a Vapiano-nál, balzsamöntettel.

Ma este vacsorázni fogunk, jelenleg diétázom, salátának is érzem magam, szerinted van a legkevesebb kalóriája ÉS töltő is?

Pulyka steak vegyes salátán, gyógynövény vajjal és bagettel
nagy saláta tányér húscsíkokkal, bagettel
Saláta nyers sonkával, sajttal, tojással és bagettel
nagy saláta olajbogyóval, chilis paprikával, pézsmasajtgal, hagymakarikákkal, paradicsommal és uborkával egy bagettel
Kolbászsaláta kenyérrel

Körülbelül 2400 kalóriát ettem. mindaz azonban fehérjeszeletből, teljes kiőrlésű kenyérből, salátaként, zöldséges serpenyőből és zöldségléből állt. fogyhatok vele még . vagy legalább nem hízni? Más lenne, ha sok chips és csokoládéval értem volna el a kalóriatöbbletet.

A kérdésem az, hogy túl sok kalória van-e a mozzarellában paradicsommal és salátával (kevés olajat és ecetet tartalmazó mártással). Túl sok a kalória? Fogyok és próbálok minél kevesebb kalóriát kapni! És ezt az arcomon lévő összes pattanás miatt teszem. xD ♥ A kérdésem egyszerűen az lenne, hogy ez most túl sok-e? Hálás vagyok minden válaszért ♥

Éppen az ázsiai boltba ment és vett egy salátát az étrendem miatt. " Saigon saláta csirkével (viet) "

Érdeklődésből szerettem volna tudni, hogy mennyi kalóriája van. Most kerestem az interneten, és azt mondják, hogy 500+ kalória az, ami nagyon megdöbbentett.

Ön szerint ez igaz, vagy lehet, hogy kevesebb? (Kép)

Helló, ma reggelire ettem 2 szelet pirítóst kvarkkal és sonkával, plusz 100 g natúr joghurtot, uzsonnaként egy kis fagylaltot (tornádó 60 kalóriát) és görögdinnyét, ebédre salátát csirkemell csíkokkal, vacsorára burgonyát és sárgarépát. Sült rakott világos mártással és könnyű mozzarellával. A ma reggelivel ellentétben pontosan 1 kilóval többet nyomok, bár csak kb. 1 liter + jógát és 10 perc kardiót ittam. Ez normális?

Valószínűleg az egyik leggyakrabban feltett kérdés a témával kapcsolatban; miért rizs a testépítésben. Olvastam már elég keveset, de még mindig nem vagyok 100% -osan meggyőződve arról, miért kéne enni a rizst a szerkezetben, ha olyan sok más egészséges étel van, amelyben 100 g-nál lényegesen több szénhidrát és kalória van.

Mindenki csinálja, csak kevesen tudják pontosan, miért, és még nem vagyok biztos benne, hogy mi olyan nagyszerű benne. Mi a legalapvetőbb érv a rizs fogyasztására az izomépítés érdekében?

Ezt már többször gugliztam. Mindig vannak más irányelvek, amelyek némelyike nagyon ingadozik. Pl. Zöldségfélék esetében a honlapon szerepel egy 150 g köretként, de a zöldségekről mint főételről semmit sem írnak. A B weboldalon a zöldség főételként 400 g. A tésztával pedig 80g és 100g között változik.

Tudom, hogy nem szabad mindent 1 g pontossággal mérlegelni és megbecsülni, de jó és hasznos lenne, hogy egy adag hogyan néz ki most, grammban? Pl. Az anyagcsere-mérleg (számomra) 125 g halat, 125 g salátát és 100 g gyümölcsöt is tartalmaz egy étkezés során. A 2. étkezés szerint 2 tojás és 135 g zöldség van. Szerintem ez rendkívül kevés!

Logikusan azt is tudom, hogy a szervezetnek minden nap bizonyos mennyiségű tápanyagra van szüksége, és a 125/135g határozottan nem elegendő! Tehát egyáltalán nem csodálkozom azon, hogy egyesek miért szenvednek súlyos hajhullást, és miért vágynak egy idő után! Én azon a véleményen vagyok, hogy legalább 250g zöldség tartozik a tányérra, és NEM kevesebb! Mivel magam is híztam 35 kg-ot, összeállítottam a saját tervemet, ahol szintén 8 kg-ot fogytam. De sokkal hatékonyabb lenne, ha legalább félig helyes információkkal rendelkeznék az adagolásról.

Ha lehetséges, jó hírű forrásból. Végleg fórumokba vagy blogokba kerülök, amikor ezt guglizom!:( Találkoztam egyszer egy jó oldallal, ahol az egész volt, de bolondságom természetesen elfelejtettem menteni, és azóta már nem találtam.

Mit vásárolhatok reggelire a pékségben? Valami, ami kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaz. És hány kalóriája van egy rozsnak, kolbásszal, salátával, paradicsommal és uborkával? Sajnos a kérdésemre nem találtam megfelelő választ.