A bulimia szenvedők elmondták, hogyan szenvedtek 20 éven át étkezési rendellenességekben - FOCUS Online
Christina 40 éves korában a mélypontra került - gondolatai csak az étel és a hányás körül jártak. Nincs kiút a láthatáron. Csak akkor sikerült sikerrel kordában tartania a betegséget, amikor egy véletlenség segített mélyebben megvizsgálni a kiváltó okokat.
„Modellbetegség”, gondolják sokan. 40 éves voltam, amikor az étkezési rendellenességemmel a mélypontra kerültem. Nagyon kevés 40 éves fiatalember néz casting műsorokat a televízióban, vagy olyan testekről álmodozik, mint a kifutón. Ez nem a héjról szól, legalábbis nem csak. Ha jobban ismerték volna a valódi okokat, úgy vélem, a nők sokkal nagyobb valószínűséggel kerülnek ki az ördögi körből. Amikor végül segítséget találtam, már 20 év szenvedést szenvedtem.
Akkor, tizenkét évvel ezelőtt, egy marketing tanácsadás ügyvezető igazgatójaként dolgoztam, és sokat dolgoztam munkáért. Ideális az ilyen típusú függőségekhez: bódék. Benzinkút. Itt bár, kolbász ott. Ügyesen találtam okokat arra is, amikor korábban otthagytam a munkát, mint üzleti partnerem, aki egyben az élettársam is volt. "Hozok nekünk enni".
Edzhet, hogy némán hányjon
Pizza szeletek, puding. Gyakran útközben elkezdtem ételeket tömni magamba. És hányás után egy másik boltba mentem. Senki ne vegyen észre semmit. Markus * (a név megváltozott) a hét együtt töltött év alatt egyszer sem kezdte észrevenni, mi történik. Anélkül, hogy tudta volna, inkább motivált: "Nagyon jó, hogy megtartod az alakod."
Attól tart, hogy elkapnak, ha hánytam a falatozás után? Nem volt. Ezt némán, otthon és a munkahelyen is edzeni lehet. Persze: izzadsz, a smink fut, a lélegzeted szaga van. Ezért mindig van magánál zsebtükör, fogkefe és por. Azt mondják, hogy végül is bármikor megállhat.
Étel: a kísértés mindig megvan
Kevesebb étkezés, fogyókúra - voltak olyan szakaszok, amikor úgy tűnt, hogy sikerült. Napok, hetek, de már nem. Az alkoholista azt mondhatta: most kihagyom a sört. De az étel elhagyása nem lehetséges. A kísértés mindig megvan. Automatizmus, ez volt a legelső alkalom.
Még mindig látom, hogy barátokkal ülök az olasz étteremben. Húszas éveim elején bizonyára ott voltam, és stewardessként dolgoztam. Pizza, tészta, a végén megfeszült a derékpánt. -Egy újabb tiramisu? -Kérdezte egyikünk. - Ó, igen - könyörgött a gyomor. - Ó, nem - ellenkezett az ok. És akkor hirtelen a fülemben hallottam ezt a párbeszédet a repülőgép két kollégája között. Karcsú maradni? - Húzza csak hébe-hóba az ujját a torkán.
Kényszeres vizelés és a nyelőcső viszketése
Működött. Amikor visszatértem, nagyon könnyű volt. Rendelhettem desszertet sajnálkozás nélkül. Általában a módszer kezdetben csak előnyöket mutatott. A súlykontroll nem lehet könnyebb. Ez valójában egyáltalán nem a téma.
- Furcsaság - gondoltam sokáig. De amikor ezt a cikket egy magazinban olvastam, 30 körül kellett lenni, éreztem, hogy elkaptam. Szinte minden igaz volt: a rögeszmés WC-zaj. A nyelőcső megkarcolása. De: nehéz gyermekkor? A szívemet melegítették gyermekkorom emlékei: frissen sült almás pite, fára mászás. Később anyám lett a legjobb barátom. Vigasztalt, amikor szerelmes voltam, segített a vizsga stresszében. Nagyon jó, hogy mindent elmondhatok valakinek. Majdnem minden.
Naponta egyszer, majd néhány óránként csináltam
Csak ma tudom: a karrierem is menekülés volt. Sokáig azt hittem, hogy néhány ember mindig nyugtalan - képtelen igazán egyedül lenni önmagával. Csak később láttam, hogy szakmai karrieremnek is el kellene térnie a mélyen gyökerező félelmektől. Mindig elfoglalt voltam, felvillanyoztam.
Először feladtam stewardess munkámat, és az A-szintet a Hau-Juck eljárással végeztem. Csigatészta, chips: Akkoriban mindig volt valami ehető a vizsgálati csoportokban a stressz leküzdésére. A 36-os ruhaméret 42 lett. Most aztán a nyakban az ujj, mint az olaszoknál? Nem segített már. Szóval gyakrabban csináltam. Először naponta egyszer. Aztán néhány óránként.
A felszínen úgy tűnt, hogy sikerül
A siker azonnal jött. Nemcsak zuhanó kilók formájában, de a nyomással is jobban kijöttem. Az étel vigasztaló lehet. Megnyugszik, jól érzi magát. Per pillanat. A törés utólag megszabadít a bűnös lelkiismerettől. A kettő kölcsönhatása olyan, mint egy keret, amely támogatást nyújt. Az üzleti adminisztráció tanulmányai, végül a vállalat gyors növekedése: Mindez soha nem lett volna lehetséges számomra a függőségi szelep nélkül, mondom ma. És hogy csoda, hogy a testem ilyen sokáig végigjátszotta az utolsó niggeket. Hogy a tipikus problémák nem merültek fel: megtámadott gyomorfalak, hajhullás, kimaradt menstruációk.
A felszínen úgy tűnt, hogy valahogy sikerül. De a felület megtévesztő: mások irányítottak. Ambíciómról, az ügyfelekről, akikért kimerülésig feláldoztam magam. De mindenekelőtt: az evéssel és a töréssel kapcsolatos gondolatok állandó körözésétől. Bizonyára hamarosan elérkezett volna a teljes összeomlás. Ha nem akkor lázadtam volna a maga módján.
Az addiktív viselkedésem biztonságot nyújtott
Tehát ismét a WC fölé hajoltam, és ez már nem működött. Semmi sem jött elő. Úgy érted, hogy megőrülsz Mit kell kezdeni a feszültséggel, a túlzott nyomással? "A Martintól való elszakadás zavar" - hallottam magam mondani, amikor az emberek azt mondták, hogy rosszul nézek ki.
Ez a szerelem valójában régen elmúlt. Az erős váll, amelyre támaszkodhatok, ami eleinte elbűvölt, homlokzatnak bizonyult. Ő, a racionális, én, az érzelmi - alapvetően soha nem mentek össze. Soha nem láttam igazán a szorongásommal, a félelmeimmel. Mégsem sikerült elmennem. Rettegtem attól, hogy egyedül vagyok. Csak akkor értem el, amikor amúgy is a mélyponton voltam. Talán azért, mert a szétválás most csak egy apró lépés volt - ahhoz képest, hogy elvesztettem azt, ami évek óta biztonságot és védelmet nyújtott nekem: addiktív viselkedésem.
A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ a www.bzga-essstoerungen.de weboldalon nyújt információkat az étkezési rendellenességekről, és keresési funkcióval rendelkezik tanácsadó központok számára szerte Németországban.
Az étkezési rendellenességek ellátására szolgáló "ANAD" ellátó központ például névtelen segítséget kínál az érintettek és hozzátartozóik számára, telefonon is: 089/219973-0.
Andreas Schnebel pszichoterapeuta 30 éve dolgozik étkezési rendellenességekkel küzdő emberekkel az ANAD-nál.
Tippje: Ha úgy érzed, hogy a barátok vagy rokonok szenvednek a rendellenességtől, akkor ne hibáztasd az érintettet, és tedd ki. Ehelyett kérdezze meg alaposan, hogy áll, és van-e étkezési zavara. Ne erőltesd magad: Természetesen ezt nem mindenki ismeri el azonnal. Legyen tehát türelmes, és kérdezzen újra egy másik időpontban.
Gyermekkorból rég elfeledett képek jelentek meg
Ami ezután következett, az valószínűleg életem legrosszabb ideje volt. Napok, amiket csak a legnagyobb erőfeszítéssel sikerült. A jelentés teljes kiürítése. Meghalni akar. Aztán kaptam egy meghívót. Előadás a tudatosságról. Ezoterikus dolgok? A kíváncsiság nagyobb volt. A teremben úgy éreztem, hogy a kételyeim egyre kisebbek, és hogy ez a személy elöl valami fontosat adhat nekem.
Két héttel később az ő praxisában voltam. Javasolta a gyermekkor visszatérését: egyfajta meditációt, olyan állapotot, mint az ébrenlét és az alvás között. Rég elfeledett képek rajzolódtak ki. Én, a kislány, a nagymamám karjaiban. Mama integet, miközben megy dolgozni. Az a jelenet újra és újra. A keserű könnyek. A fájdalom.
Mély életszerelem támad
Kevesebb mint három foglalkozás telt el, és a hihetetlen megtörtént: abbahagytam a dobálást. Egyesek csodának tekintik. Ez nem az. Csak meg kell törnie a tabut, hogy kritikusan megkérdőjelezhesse, mi tűnik épnek a múltnak. Nem vádaskodásról vagy hibáztatásról van szó. Egyik szülő sem hibátlan. Végül is a szüleim mindig a legjobbakat akarták. Olyan mély sérülésekről van szó, amelyek szinte mindenkinek vannak. De csak azoknak van esélyük kitölteni az űrt, akik alaposan szemügyre veszik őket. Végül azzá válni, aki valójában.
Megtanultam, hogyan adhatok magamnak önbecsülést és önértékelést. "Légy jó magaddal" - kulcsmondat. Szerencsére semmi sem változott az édesanyámmal való jó kapcsolatban - hanem a munkahelyi helyzetben. Elhagytam a marketingcéget, és magam kezdtem coachként. Öröm látni, hogy ez az önmagukkal szembeni nehézség hogyan tűnik el az étkezési rendellenességű klienseimnél. Az arcvonások lágyabbá válnak. És felmerül az élet iránti mély szeretet.
Csinálja újra tudatosan - és maradjon szabad
Csak egyszer, négy évvel a „felszabadulásom” után volt visszaesés. Még mindig látom, ahogy rohanok a WC-re. Tegye az ujját a torkára. De azt is látom, hogy ezúttal valami más volt. Olyan volt, mint egy teszt. Csinálja újra tudatosan - és maradjon szabad. Azóta soha többé nem fordult elő. És azóta nem félek attól, hogy ez újra megfoghat.
Vidám ember lettem. Megtanultam, hogy a munka szórakoztató is lehet. Régóta élvezettel ettem. Szabadidőmben tangót táncolok. Ez hozzám visz. A testemben, amelynek most megengedett, hogy legyen még néhány kiló anélkül, hogy ez engem zavarna.
Szakértői interjú a bulimia kapcsán: "A sokk megrendítheti az érintetteket"
Anorexia és bulimia - mi a különbség?
Bärbel Wardetzki: Ha egy klasszikus anorexiát egy bulimikum mellé tesz, azonnal láthatja: a bulimic vékony, vékony, de nem olyan észrevehetően sovány és csontos, mint az anorexiás. A bulimia hajlamos észrevétlenül maradni. A függőség az étkezési és hányási rohamok, a belső „mindent akarok” és a „nem szedek semmit” kölcsönhatása, amelyet gyakran hashajtók és étvágycsökkentők alkalmazása kísér. Mindenesetre az étkezési vágy újra és újra áttör. Az anorexiás emberek viszont teljes irányításból élnek. Van, aki öt apróra vágott szőlőt eszik naponta, semmi mást.
Ez veszélyesnek hangzik.
Bärbel Wardetzki: Mindkét függőség életveszélyes lehet. A fertőzések mindenekelőtt az anorexiás emberek számára jelentenek problémát: a lesoványodott testnek egyszerűen nincs más hátra, mint amely képes ellensúlyozni a vírustámadást. A csökkenő pulzus és az alacsony vérnyomás szintén probléma. A bulimikusok gyakran szívritmuszavarokban szenvednek, és a vesék is károsodhatnak. Ezenkívül a gyomorsav megtámadja a fogakat, ami fogszuvasodást okoz. Extrém esetekben a nyelőcső elszakadhat. Mindkét függőség egyik mellékhatása az oszteoporózis.
Mit tehetnek a kívülállók?
Bärbel Wardetzki: Nagyon fontos, hogy közölje saját észlelését és aggodalmát. Például: "Nagyon vékonynak tűnsz nekem, van-e problémád az evéssel?" Ezt általában tiltakozás követi. Mindazonáltal fontos, hogy ne takarja el a titkot azzal, hogy szétnéz, és csendben marad. De bejelenteni: "Látok valamit, amit titkolsz".
Még az erős ellenállás mellett is, az érintettek gyakran öntudatlanul vágynak arra, hogy valaki végre észrevegye, mi a baj velük. És még akkor is, ha kezdetben megdöbbent: Egy ilyen sokk felrázhat. Azt is jónak találom, ha a tanácsadó központoktól és az önsegítő csoportoktól többet tudhatunk meg az egyes esetekről. Segíthet egy diszkréten elhelyezett kártya is, amelyen szerepel egy kapcsolattartó pont címe.
Mi az étkezési rendellenességek leggyakoribb oka?
Bärbel Wardetzki: Számos oka van itt: csak egyedi tanácsok vagy terápiák segíthetnek igazán. A kulcskérdés mindig a következő: A nő melyik pillanatban nem képes megbirkózni az élettel, így az evés megoldássá válik? Egyébként észrevettem, hogy az étkezési rendellenességek egyre inkább problémát jelentenek a 40 vagy 50 éves nőknél. A test megváltozik, az ember szeretne visszatérni a korábbiakhoz. Tehát Isten tudja, hogy a probléma nem csak a fiatal lányokat érinti!