A bűnbak-edzés gyors egymásutánban elégeti a kalóriákat!
Ez az új trend a harcművészeti stúdiókban és a crossfit dobozokban: ütjön el egy gumiabroncsot, égesse el a kalóriákat, érezzen szórakozást és legyen csúcsformája. Nagyon egyszerű az új bűnbak edzéssel!
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Mi a teendő, ha baseball ütő van a kezedben, és motorkerékpár gumiabroncsod van fa lábazattal a lábadnál? Jobb: üsse meg!
Pontosan ebből az impulzusból fakad a bűnbak képzési koncepció. A bűnbak a bűnbak angol kifejezés - de nem kell haragot tartanod, és nem kell sok agressziót hordoznod.
A bűnbakkal játékos módon edz
"Sokat próbáltam már, de a bűnbak valóban tökéletes az edzésélmény és az edzéshatás játékos kombinálásához" - mondja Ole Strutz személyi edző, aki Sara sporttanulóval együtt megmutatja, mennyire változatos a bűnbak.
Az állóképesség mellett (és biztos lehet benne, hogy kalóriája égni fog, mint a purgatóriumban!), Itt fogja edzeni a stabilitást és a robbanékonyságot.
Nem csoda, hogy a bűnbak különösen népszerű a harcművészeti stúdiókban és a crossfit dobozokban.
Az új bűnbak edzés
A kezdők gyakorlatonként három 30 másodperces fordulóval indulnak, és fokozatosan 60 másodpercre nőnek.
Ahol a fa állványon történő edzés lehetséges - lásd a következő oldalon található keretet. És most menj a klubba!