A Bundesliga szakemberei és kalóriafogyasztásuk

bundesliga

  • Csatárként Thomas Müller körülbelül 500 kalóriát fogyaszt, mint Manuel Neuer kapus.
  • Fotó: MeinBauch.net/Evergreen Verlag
  • feltöltött a szerkesztőség Steilpass

90 perc maximális stressz a test számára - ez a kihívás, amellyel a profi futballisták minden meccsen szembesülnek. De hogyan befolyásolja ez a kalóriafogyasztást? A MeinBauch.net elemezte a német játékosok átlagos futótávolságait, és kiderítette: Az utolsó sípszó után ünnepelhet!

Ha megnézzük a futballjáték során megtett futási távolságokat, gyorsan kiderül: a futballszakemberek igazi állóképességi csodák. "Egy normál játékban a futballisták 10–11 kilométert futnak meglehetősen mérsékelt tempóban, körülbelül 800–1200 métert sprintelnek, 40–60-szor gyorsulnak és körülbelül 5 másodpercenként változtatnak irányt” - mondja Maria Windfelder, a meinbauch.net egészségügyi szerkesztője. De: A legjobban futó játékosok korántsem a legjobb pontszámúak! Épp ellenkezőleg, mondja Windfelder: „A Német Labdarúgó Liga tanulmányai szerint az idény legkitartóbb futói szinte mindig a leggyengébb góllövők közé tartoznak. Ehelyett inkább a legjobb futók azok, akik sablonokat adnak. " Függetlenül attól, hogy kapus vagy csatár vagy, a játék után újrat kell töltened az elemeket. Átlagosan 1300 elfogyasztott kalória alapján a játékosnak majdnem egy kilogramm főtt tésztát kellene megennie ahhoz, hogy visszaszerezze az elégetett kalóriákat, ez körülbelül öt tányér.

A játék megfelelő átélése érdekében a játékosoknak a félidő szünetében meg kell ragadniuk az egyik vagy másik harapnivalót: "Tanulmányok azt mutatják, hogy a játékosok elveszítik a teljesítményüket a második félidőben, ha a játék során nem fogyasztanak rendszeresen szénhidrátot" - mondja Windfelder szakértő.