A C; t; sötét és gyakran jól rejtett; s of l; alkohol - EGÉSZSÉG ÉS SZÉPSÉG - Egészség és szépség - A

alkohol

Kis tesók elevenednek meg a tévéképernyőn. Beszélgetésük egy férfi és egy nő felelős alkoholfogyasztása körül forog.

Nő: napi 2 pohár vagy heti 10 pohár
Férfi: napi 3 ital vagy heti 15 ital
* És nem iszunk minden nap !

Valószínűleg nem én vagyok az egyetlen, aki csodálkozva látott ilyen hirdetéseket az elmúlt években. Az a koronatársaság, amely azt javasolja, hogy lakossága 10-15 italt fogyasszon hetente, nem felelős a szememben. Itt nem az egészségünk szempontjából fontos egészséges ételek fogyasztásával kapcsolatos ajánlásokról beszélünk. Amellett, hogy az alkohol nem elengedhetetlen az egyén egészségéhez, az alkohol szó szerint egy méreganyag, amely villámgyorsan asszimilálható, és 12–24 órát vesz igénybe a szervezetből, és nem erőlködés nélkül.

Véleményem szerint nem szabad olyan ajánlásokat adni, amelyek szinte minden nap elfogyasztják minden olyan veszélyes anyagot, amely ártalmas lehet, beleértve például a hozzáadott cukrot, drogokat vagy transzzsírokat.

Grammonként hét kalóriával az alkohol segít a súlygyarapodás felgyorsításában, vagy éppen ellenkezőleg, a fogyás legnagyobb erőfeszítéseinek csökkentésében vagy megállításában. Mivel ezek az üres kalóriák a cukor kalóriájának majdnem kétszeresét számlálják, hozzá kell adnunk a májra gyakorolt ​​hatást. Ez a szerv központi szerepet játszik az ember súlyának szabályozásában. A máj az, amely lehetővé teszi, hogy a testben tárolt zsír cukorrá alakuljon, hogy energiával égesse el. Az alkohol gyorsan monopolizálja a máj erőforrásait, és leállítja a zsírra gyakorolt ​​hatását. Végül is a máj továbbra is fontos szűrő, amelynek ezért le kell szűrnie ezt a fő toxint, az alkoholt.

A fizikai teljesítőképességet illetően vegye figyelembe, hogy az alkohol elsősorban vízhajtó, amely a kiszáradás felé tolja a testet. Ez a kiszáradás többek között a fejfájás révén érezhető majd másnap. Ha Ön állóképességű sportoló, akkor a kiszáradás állapota megterheli az edzésen nyújtott teljesítményét. Amellett, hogy megnehezíti az energiatermelést, nehezebb lesz hűtenie a testét izzadással, mivel ez csökkenni fog.