A Calorie Challenge Vloggers az élelmiszer-kómáig tartó egészségügyi trendekkel lakomázik

A vloggerek és az erős sportolók 10 000 kalóriát fogyasztanak, és közben lefilmezik magukat.

challenge

Pizza, pirítós, hamburgerek, fánk, croissant, fagylalt, palacsinta desszertként, limonádéval és turmixkal, enni és inni, amennyit csak akar. A lényeg a kalória. Elsõsorban az erõs sportolók és a fitneszbloggerek, valamint a vloggerek teljesítik ezt az álmot, és szembesülnek a "10k Calorie Challenge" -vel. Ez még mindig egészséges?

Az ember és az anyagcseréje

Egyre több YouTuber és blogger túllépi a határait, és teljes mértékben kihasználja gyomortérfogatát. Kedvelők, követők és 15 perc reflektorfényben a szavukra veszik a Csalás napját, és egy nap vagy akár egy étkezés alatt mintegy 10 000 kilokalóriát tömnek be.

  • Egy átlagos ember esetében a napi alapanyagcsere arány 2000 (nő) és 2500 (férfi) kilokalória között van.
  • Az igény nemcsak nem, hanem életkor és életmód szerint is változik.
  • Például a terhes nőknél magasabb a GU értéke, napi kb. 255 kcal.
  • Azok az emberek, akik profi erőnléti edzéseket végeznek, időnként 5000–7000 kcal-ot fogyasztanak az izmok és a testsúly növelésére.

Kövesse a 10 000 kalória kihívást

Ha a kihívás résztvevői magas kalóriatartalmú, zsíros és cukros ételeket zsúfolnak magukba, akkor túllépik a határaikat. Az, hogy a test miként kezeli a kihívást, teljes mértékben a szervezeten múlik. Míg egyesek boldogan mosolyognak a kamerára és még többet esznek, mások szinte sápadt arccal zuhannak le a foteljukról.

A 10 000 kcal-os napnak nincs hosszú távú hatása az anyagcserére. Közvetlenül ezután azonban a kihívás a következő lehet Mellékhatások trigger:

  • Puffadás
  • Emésztési problémák, például székrekedés, hasmenés, gáz
  • Hányás
  • Légzési gondok
  • Keringési problémák

Azok azonban, akik rendszeresen fogyasztják ezeket a hatalmas mennyiségeket, és gyakran a szív- és érrendszer súlyos betegségei, a 2-es típusú cukorbetegség vagy az emésztési rendellenességek kockázatának vannak kitéve.

A videóban láthatja, hogy nézhet ki egy ilyen 10 000 kalóriás kihívás: