A Capsicum, egy erős termogén, zsír- és energiát éget - Fogyás Blog
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
A Capsicum, egy erős termogén, zsírt és energiát éget
Azok számára, akik még nem tudják, a capsicum csak egy általános kifejezés, amelyet a chili különféle fajtáinak adnak, az enyhe és az erős között, és amelyek a Solanea családhoz tartoznak. Körülbelül 300 paprikafaj létezik a világon, amelyek közül a legismertebb és leginkább fogyasztott paprika, paprika és kaliforniai paprika. Már alkalmunk volt megvitatni a vörös chili paprika előnyeit a fogyás szempontjából. Ennek a növénynek a gyümölcse híres zsírégető tulajdonságáról.
Mi van a társaival? Fedezze fel az alábbi tudományos bizonyítékokat a capsicum fajok zsírégető képességéről és a fogyás elősegítéséről.
Példa paprikán végzett kísérletre
Számos vizsgálatot végeztek a capsicumon, de a legnevezetesebb továbbra is az Egyesült Államokban végzett 2013-as vizsgálat. A kísérlet eredményeinek megértéséhez először is fontos hangsúlyozni, hogy a capsicum tartalmaz "kapszaicinoidoknak" nevezett anyagokat, beleértve a kapszaicineket is, amelyek alkaloidok, amelyek elsősorban felelősek a különböző csípős paprikafajták által okozott erős ízért és hőérzetért. Koncentrációs szintjük fajonként változik, és a növények éghajlati viszonyainak megfelelően.
A tesztelés során az alanyok 36,6 óránként vagy 1,5 naponként azonos dózisban kaptak 2,6 mg kapszaicinoidot. Körülbelül 144 óra, vagyis 6 nap elteltével jelentősen megnőtt az energiafelhasználás. Azt is észrevették, hogy az anyagcserét magas szinten tartották, és nem lassult. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ha ezeket az anyagokat elegendő mennyiségben adják be, akkor termogén természetüknél fogva kissé megemelik a test hőmérsékletét, így fokozzák az anyagcserét és hozzájárulnak a zsír oxidációjának folyamatához.