A cékla előnyei egészségünkre nézve; Marie Claire

egészségünkre

Bookmark photomaru - iStock

Noha a combok nem feltétlenül rózsaszínűek, a répának sok más forrása van. Rost, ásványi anyagok és szénhidrátok, ez jót tesz a testünknek, miközben természetesen rózsával színezi ételeinket.

A répa tápértéke

Részben cukortermelés céljából termesztett répa szénhidrátban gazdag (közel 8 gramm/100 gramm). Ezért a cukor jelentős részét biztosítja, amelyet fogyasztása során nem szabad elhanyagolni.

Másrészt nagyon alacsony a kalóriatartalma: 100 gramm nyers cékla esetében számítson 44 kalóriát. Élelmi rostokban gazdag (2 gramm ugyanennyi mennyiségben). Ezért fogyókúrás étrend alatt problémamentesen fogyaszthatja, mert gyorsan jóllakottság érzetét kelti.

Vitaminok és ásványi anyagok répából

Az antioxidáns zöldségek bajnoka, a répa sok tápanyagot tartalmaz, amelyek célja a rák és a bőr öregedésének kockázatának csökkentése. A-vitamin- és mangántartalmával segíti a sok szív- és érrendszeri betegségért felelős szabad gyökök elleni küzdelmet.