A cékla erősíti a dohányzók köhögését szenvedő embereket Menschenswetter szerkesztősége
Amikor a jószívű, de könnyen ingerlhető tengerészt, Popeye-t 1929-ben felhívták, még mindig két bizonyosság volt: Az igazi férfiak dohányoznak és a spenót erőssé tesz. Manapság az emberiség okosabb, és tudja, hogy az igazi férfiasság dohányfogyasztás nélkül is lehetséges, és hogy a céklalé javítja az állapotot. Különösen a COPD-s betegek profitálnak ebből, mivel fizikai teljesítményük jelentősen és tartósan növekszik.
A nitrátokat (NO3 -) a szervezetben nitritté (NO2 -) bontják, és a folyamat során oxigén szabadul fel. Ezt a további oxigént nem kell légzéssel felszívni, hanem táplálék útján jut a vérbe. Bár a nitrit képes átalakítani a vörösvér pigment hemoglobint inaktív methemoglobinná és ezáltal akadályozza az oxigén szállítását, ezt a változást az enzimek megbízhatóan megfordítják felnőtteknél. Csak csecsemőknél áll fenn a methemoglobin visszafordíthatatlan felhalmozódásának kockázata a vérben, ha az étel nitrátkoncentrációja túl magas, ami potenciálisan életveszélyes kék kiütést (cianózis) okozhat. A kisgyermekeknek ezért nem szabad túl nitrátban gazdag ételt adni.
Azonban azoknak a COPD-betegeknek, akik krónikus fizikai erőnlétben szenvednek, nyilvánvalóan előnyük származik a nitrátokat tartalmazó étrendből, amint azt két, a répalével végzett, nemrégiben végzett placebo-kontrollos tanulmány is jelzi. Mindkét vizsgálat csak néhány betegen alapszik (11 és 15), de a fizikai teljesítmény javulása következetesen figyelemre méltó volt. Az alapvető alkalmasságuk megállapítására szolgáló első vizsgálat után a betegek egy hét múlva utólagos megbeszélésen vagy nitráttartalmú céklalevet (100 ml), vagy hasonló cukortartalmú, de jelentős nitráttartalmú szilvalevet kaptak. A következő heti vizsgálati időpontban a léadagolókat úgy cserélték, hogy minden beteg kapjon egy céklát és egy szilvát. Valójában a répabetegek vérében csak a nitrát- és nitritszint emelkedett, és ezzel párhuzamosan az állóképességük is javult:
- A céklalé segítségével a betegek átlagosan 25 métert értek el az inkrementális ingajárási teszten (ISWT, 10 perc alatt a határokig viszi a betegeket); alacsony nitráttartalmú szilvalével csak 11 méter volt lehetséges.
- A céklalé jelentősen megnöveli a nitrát- (+ 938%) és a nitrit-szintet (+ 379%). Kerékpár-ergométeren a COPD-betegek vezetőképessége 375-ről 632 másodpercre nőtt, míg a placebóval csak 346-ról 494 másodpercre nőtt a növekedés, mérve az állóképességi időt 75% -os testmozgási határnál.
Mindkét kis vizsgálatban a céklalé érezhetően növelte a COPD-betegek állóképességi teljesítményét. Úgy tűnik, hogy a táplálékkal javítani lehet a vér oxigéntelítettségét, és a betegek teljesítményére gyakorolt pozitív hatás egyértelműen mérhető. Ezenkívül a megnövekedett nitrogén-oxid (NO) előfordulás csökkenti a vérnyomást, a diasztolés értéket 6,4 Hgmm-rel, a szisztolés értéket pedig 8,2 Hgmm-rel (a placebóhoz képest). Hasznos további előny, amely javítja az egészséget és az életminőséget. A nagyobb betegcsoportokkal végzett vizsgálatokra, valamint a nem, az életkor, a betegség időtartamának és a COPD súlyosságának differenciált figyelembevételére van szükség annak érdekében, hogy a nitrátokat tartalmazó étrend hosszú távon hatékony terápiás támogatást nyújtson. A napi pohár céklalé könnyen integrálható a napi rutinba - jobb, mint néhány edzésprogram, amelyet jelenleg a COPD-betegek számára ajánlanak az állóképesség javítására. Először vehet egyet, hogy jobban szórakozzon a másikon.
Kerley, C.P. et al. (2015): Diétás nitrátpótlás COPD-ben: akut, kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos, crossover vizsgálat. Nitrogén-oxid: biológia és kémia 44: 105-111. Doi: 10.1016/j.niox.2014.12.010
Berry, M.J. et al. (2014): Az étrendi nitrátpótlás javítja a testmozgás teljesítményét és csökkenti a vérnyomást a COPD-s betegeknél. Nitrogén-oxid: biológia és kémia, online megjelent 10/27 2014. pii: S1089-8603 (14) 00465-0. doi: 10.1016/j.niox.2014.10.007.
Bailey, S.J. et al. (2009): Az étrendi nitrát-kiegészítés csökkenti az alacsony intenzitású testmozgás O2-költségét, és növeli az emberek intenzitását a nagy intenzitású edzéssel szemben. Journal of Applied Physiology, online megjelent 8/6. 2009. doi: 10.1152/japplphysiol.00722.2009.
Létrehozva: 2015. március 23
Utolsó frissítés: 2015. március 23
Támogassa az emberi időjárást!
A hozzájárulás összege az Ön belátása szerint történik.
Miért támogatnám anyagilag Menschenwetter-t?
A Menschenswetter alapvetően ingyenes minden felhasználó számára - és ennek így is kell maradnia. A bio-időjárás-előrejelzés, a kutatási projektek és a jelenlegi szerkesztés költségeit azonban nem fedezheti pusztán a reklámozás, mert .
- Csak olyan hirdetési partnereket akarunk kiválasztani, akiknek ajánlatát komolynak tartjuk
- Ezért tartózkodunk attól, hogy olyan reklámhálózatokat használjunk, amelyek önállóan jelenítik meg a reklámot
A Menschenswetter nem minden felhasználója tud pénzügyi hozzájárulást nyújtani, ezért .
- Hagyjuk el az emberi időjáráshoz való hozzáférés fizetési akadályait
- Személyesen szeretnénk kérni pénzügyi támogatását
A Menschenswetter csapata és az összes felhasználó azt mondja: Köszönöm!
A banki adatok
A Menschenswetter munkájának tiszteletben tartása érdekében kérjük, használja a következő banki adatokat.
Memepublisher GmbH
IBAN DE8762050000000000163947
BIC HEISDE66XXX
Az "emberi időjárás" célja
A novemberi időjárás reneszánsza
Egy napsütéses és szokatlanul meleg epizód után két mélység hideg egymás utáni gyors egymásutánja elegendő ahhoz, hogy a tipikus késő őszi időjárás elterjedjen Közép-Európában. A valóságos hőmérséklet-csökkenésnek két oka van: a november eleji „novemberi tavasz” okozta szokatlan melegség felfelé mozgatja a kiindulási pontot, a második mélység története pedig fokozza a hidegcsattanások hevességét. olvasson tovább.
Az emberi időjárási projekt
Támogassa az emberi időjárást!
A hozzájárulás összege az Ön belátása szerint történik.
A banki adatok
A Menschenswetter munkájának tiszteletben tartása érdekében kérjük, használja a következő banki adatokat.
Memepublisher GmbH
IBAN DE8762050000000000163947
BIC HEISDE66XXX
Az "emberi időjárás" célja
"Az időjárás-érzékeny tüdő"
Olvassa tovább Holger Westermann főszerkesztőnk előadását.
Holger Westermann, a Menschenswetter szerkesztőjének tanácsadója a Német Fibromyalgia Szövetség (DFV) e.V.
A dohányosok koronakockázati csoport
Ha a tüdőt már károsította a rendszeres cigarettázás, a koronavírusok inváziója sokkal könnyebb, mint egészséges légzőszerv esetén. Ebből a szempontból a dohányosok kettős kockázati csoportot jelentenek: nagyobb fertőzés valószínűséggel kell élniük, és koronabetegségük súlyos lefolyására kell számítaniuk. olvasson tovább.
Az időjárás csak kissé befolyásolja a koronavírusokat, de az évszak igen
A Corona 2020 tavaszán érte el Közép-Európát, a betegek száma az egekbe szökött, és sok ember meghalt az első hónapokban. A nagyon meleg és sok helyen nagyon száraz nyár folyamán az azonosított fertőzöttek száma jelentősen csökkent, bár mostanában sokkal gyakrabban végeztek vizsgálatokat. Néhányan azt remélték, hogy a világjárvány szelleme eltűnt. De az őszi első lehűléssel a fertőzések második hulláma gördült tovább, ami ismét korlátozta a közéletet. A hűvös időjárás kiváltja vagy lehetővé teszi a koronafertőzéseket? olvasson tovább.