A cékla hízik-e a blog

A cékla édes íze elhiteti velünk, hogy magas a kalóriatartalma. Éppen ellenkezőleg, még a fogyásban is segíthet, ha rendszeresen felvesszük a heti menübe.

Miért okoz a répa a fogyásnak? ?

Ebből a zöldségből 37 g mennyiség 1,5 g rostot és 1,5 g fehérjét biztosít. Rostjai visszafogják a kapzsi étvágyat, és gyorsabban érzik a jóllakottság hatását az azt tartalmazó étkezés során. A répafehérjék telítő táplálékká teszik.

Ezenkívül sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ami elengedhetetlen a diéta betartása során.

Nagy tápértékű zöldség

A tápanyagokban gazdag vörös répa főzve vagy nyersen fogyasztható; még a levele is ehető. Összetételében megtaláljuk a C-vitamint, az A-vitamint és a B-csoportot, a karotint, valamint a káliumot, a foszfort és a vasat.

Tökéletesen illik a diétás menübe, mivel 37 g nyers cékla csak 31 kalóriát jelent. Ahhoz, hogy minden táplálkozási potenciálját kihasználhassa, meg kell választani nagyon piros, feszes, kerek, nem mutat foltokat, leveleinek mélyzöldnek kell lenniük.

---