A célom 25 kg-mal kevesebb egy év alatt - kivitelezhető! Ern; oktatási programok fóruma
Tag: 2005.07.08
2 hozzászólás (ø0/nap)
Eddig csak hallgattam a bejegyzéseit, de most kapcsolatba lépek.
Tehát, mint mondtam, egy év múlva 40. születésnapomon 25 kg-mal kevesebbet szeretnék mérni.
Sajnos nem ismerem a Pro Pontokat. Hányat ehetek meg ilyenek .
Szeretnék itt is hasonló gondolkodású embereket találni, akik velem indulnak.
Tag 2008.04.08-tól
100 hozzászólás (ø0.02/nap)
2004.07.28. Óta tag
6556 hozzászólás (ø1.1/nap)
ha Pro-ból származik Pontok (kérjük, ne használja az eredeti WW jelöléseket) a WW új programjára gondol, ugye? Mivel a WW heti 1 kg fogyást ígér, természetesen elérheti a célját, de nagyon fegyelmezettnek kell lennie.
Véleményem szerint az új program csoportlátogatás nélkül nem működik. Legalább 4-6 hétig kellene odamenned, hogy megszerezd az összes anyagot.
Van egy napi WW kérdésszálunk, ahol a kérdéseire örömmel válaszolunk.
LG
Tag 2010.07.08-tól
4 106 hozzászólás (ø1.09/nap)
Tag 2003.01.02-tól
560 hozzászólás (ø0.09/nap)
2003. december 16-tól tagja
53 009 hozzászólás (ø8.56/nap)
A 25 kg-ot nagyon ambiciózus célnak tartom, ez mindig attól függ, hogy milyen súllyal kezdesz és mennyire fegyelmezett vagy most hogyan eszel.
Tag 2009. december 25-től
2 hozzászólás (ø0/nap)
| Egyszer egy év alatt 23 kg-ot fogytam. Az egyetlen dolog, amit tettem - alacsony zsírtartalmat főztem/ettem. És természetesen én is sokat ittam - a legtöbb egy nap alatt majdnem 4 liter víz volt. Kezdetben ez mindenképpen nagy változás, mert mindig meg kell keresni az információkat a csomagoláson, de ez nagyon rövid időn belül működik, mintha önmagában és olyan csomagokban, ahol nem található információ, a polcon hagyom őket. Ezt a 23 kg-ot azonban testgyakorlás nélkül fogytam le, mert (még mindig) teljes sportkedvű vagyok. 1,59 m magasságban 60 kg volt - de miután egy szelet "belefutott", újra hízni kezdtem. Jelenleg ismét fogyok, 10 kg-ot már sikerült és most 65 kg-nál vagyok. Abszolút álmom további 10 kg lenne. de akkor tényleg vége lenne;) Az ivás nekem csak rossz, mert mindig túl keveset iszom. de jó úton járok. Jelenleg kb. 2 liter vízem van naponta, plusz egy kis kávé (nem egészséges, tudom - de muszáj). Számomra ez a legjobb módja a fogyásnak, mert valójában nem kell semmit sem nélkülöznie - csak zsírszegény. És itt a fórumban rengeteg recept van, amelyek teljesen segítenek. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)
Üdvözlettel
Miriam
2004. szeptember 12-től tagja
15 531 hozzászólás (ø2.62/nap)
Üdvözlet, Nick
2003. december 16-tól tagja
53 009 hozzászólás (ø8.56/nap)
Nem akarok most annyira indiszkrét lenni, és megkérdezem a gyors és nehéz fogyasztókat, hogy milyen súllyal kezdtek - +18 kg-mal kezdem az ideális súly fölött, nem esztétikai okokból stb. - nagyon speciális orvosi okokból - és ott sokkal lassabban megy.
Hacsak nem teszem fel magam a hörcsögkerékre, és nem őrülten sportolok, és a legalacsonyabb, éppen elfogadható kalória- vagy pontszinten hajtok - ez nekem nem semmi.
Havi átlagosan 1-2 kg-ot fogyok, mivel csak + 8 kg-nál jártam, ez még lassabb, de mindig folyamatosan lefelé. ennyi nekem elég ... minden nap meg tudom enni a telet és heti 2-3 alkalommal 45 percet futni. Nem akarok több mozgást. Más érdekeim vannak.
az orvosom azt mondta nekem: szánj annyi időt, amennyit fogyni szeretnél, ez azt jelenti: 2 évem van rá.
Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)
És ez a köztes szakaszokkal is nagyon fontos - a kitartás szempontjából
Üdvözlettel
Miriam