A chia magokat bevettem az étrendembe, és ez történt velem

Ban ben Sympa-sympa.com Szeretnénk, ha megismernéd a chia mag erényeit, hogy elkezdhesd belekeverni a napi étkezésbe. Ezek valóban kiválóak az egészségünkre.

étrendembe

Egy nap hallottam a chia magról és azokról az előnyökről, amelyeket a fogyasztás hozhat számunkra. Szóval kíváncsi voltam, főleg azóta egyre több híresség már bevette őket étrendjébe.

Először is meglepetésemre fedeztem fel, hogy bár manapság divatosak, már régóta léteznek: valóban, a maja és azték civilizációk tömegesen fogyasztották őket, mindennapi táplálékuk részei voltak. "Tehát nincs ok arra, hogy ne kóstoljam meg" - mondtam magamban.

Itt vannak a fő tulajdonságaik: nagyon egészségesek, nem tartalmaznak glutént, de gazdag Omega 3-ban, antioxidánsokban és rostokban. Madeleine Shaw brit ételblogger megállapítja tulajdonságait, összehasonlítva azokat más jól ismert termékekkel:

A chia magoknak: