A chili szuper étel - Svájci Reuma Liga
Tízből osteoarthritisben szenvedő beteg hét étrend-kiegészítőt szed. 1 A kondroitin és a glükózamin mellett ezek főként az ördögkarmából, a zöld kagylóból vagy a chiliből származó növényi gyógymódok. A kiegészítő orvos szakorvosai azt tanácsolják, hogy ezeket a három elemet egyesítsék a reumatikus ízületi betegségek elleni küzdelemben:
- Az ördög karma a gyulladás ellen
- Zöld kagyló az ízületi porchoz
- Forró bors a fájdalomtól
Kapszaicin
A chili paprika (capsicum annuum) fájdalomcsillapító hatását a benne található kapszaicinből nyeri. Krém vagy tapasz formájában használva a kapszaicin külsőleg hat a fájdalmas ízületekre. Eleinte a kapszaicin fájhat, éghet és viszkethet. Több alkalmazás után azonban hatást vált ki antinociceptív. Röviden: a kapszaicin csökkenti a fájdalomérzékenységet. 2
További információk: A gerincvelőben és az agy egyes részeiben található antinociceptív rendszer gátolja a fájdalom érzékelését. Meghatározza a fájdalomra való azonnali érzékenység szintjét a nap 24 órájában. 3 A kapszaicin az antinociceptív rendszer aktiválásának számos módja.
A kapszaicin azonban nem csodaszer az osteoarthritis ellen. Fájdalomcsillapító hatása alig közelíti meg a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) hatását, amelyeket közvetlenül az osteoarthritis ízületébe injektálnak. 4 A chili hatóanyagának azonban számos más egészségügyi hatása van. Ez is sok kutatás tárgya. A Pubmed-en (az orvosi tanulmányok adatbázisa) a "kapszaicin" kereső kifejezés több ezer releváns műre utal. Az alábbiakban röviden ismertetjük a chili három érdekes tulajdonságát.
Chili paprika fogyni
A kapszaicin felgyorsítja a zsírégetést. Ennek oka a fokozott hőtermelés (termogenezis) és az általa okozott extra kalóriák fogyasztása. A kapszaicin akár 25% -kal is növelheti a termogenezist. 5 A kapszaicinről ismert, hogy csökkenti az éhségérzetet, különösen a zsíros, sós és édes ételek iránti vágyat. 6 A csípős paprikával történő rendszeres étkezés elősegíti a fogyást, ami előnyös lehet, különösen a térd osteoarthritisében.
Chili a szívért
A chili fogyasztása jótékony hatással van a szívre és az erekre. Állatkísérletek kimutatták, hogy a kapszaicin csökkenti a rossz koleszterinszintet anélkül, hogy befolyásolná a jó koleszterint. 7 A közelmúltban publikálták a chili paprika fogyasztása és a mortalitás kapcsolatáról szóló jelentős olasz tanulmány eredményeit is. Hosszú évek alatt gyűjtött adatok több mint 22 000 férfitól és nőtől azt mutatják, hogy a chili paprika rendszeres fogyasztása megvédheti a szív- és érrendszeri betegségeket. Rendszeresen az olasz tanulmány megérti a használat hetente négyszeres gyakoriságát. 8.