A chips vagy a tortilla chips valóban olyan egészségtelen (táplálkozás)

Miért olyan egészségtelen? Mert megsült? Úgy értem, nem csinálok chips-étrendet, és minden nap eszek egy zsákot, és normális testsúlyú vagyok.

vagy

5 válasz

Nos, csak jó 30% zsírból állnak.
Igen, a zsír nem feltétlenül egészségtelen, de a túl sok egészségtelen.

A probléma ezzel: Naponta átlagosan már túl sok zsírt eszünk - ráadásul a chips nem igazán tölti meg, ezért pluszban eszik, és így további kalóriákat és zsírt vesz fel.

Aztán ott vannak a transzzsírok. Ezek a "rossz" koleszterin szintjét és a "jó" koleszterint csökkentik.

Legtöbbjükben sok a só is, amit naponta átlagosan kétszer annyit eszünk meg, mint kellene.

És akkor ott van az a tény, hogy rendkívül alacsony a tápanyagsűrűsége. Tehát magas a kalóriatartalma, de a testének nagyon kevés tápanyagot ad, amelyre szüksége van.

Az ételt "egészséges" és "egészségtelen" felosztás nagyon nehéz, ha ezt egyáltalán megteheti/meg kell tennie.
Néhány zseton nem sokat csinál - mint minden, az összeg is számít. Túl sok gyümölcsöt is ehet, és ez ugyanolyan egészségtelen.