A Chronodiät Brandstätter Verlag

Fogyasszon teljes mértékben és fogyjon a belső órával

Fogyjon megerőltetés nélkül!

órás szünet

Formátum 19 x 24 cm-es oldalak 176 illusztráció 80 borítóval

E-könyv

tartalom

A kalória- és étrendszámlálás együtt jár a vonatkozó táplálkozási programok szerint. Tévedés, ahogy a kronobiológusok dr. Fauteck és Dr. Platzer most megtudta.

A „helyes cselekedet a megfelelő időben” az egészséges és fenntartható táplálkozás kulcsa. Más szavakkal: „AMIKOR valamit eszünk, ugyanolyan fontos, mint MIT eszünk.” Azok az étrendek, amelyek az egyszerű kalóriaszámláláson alapulnak, a múlté maradnak. Az egyszerű fogyás képlete: reggeli - öt órás szünet - ebéd - öt órás szünet - vacsora. Reggel bőséges, szénhidrátokban gazdag reggelit fogyaszthat, ebédidőben kiegyensúlyozott vegyes étrenddel vétkezhet, este pedig fehérjében gazdag ételek vannak a diétán. Fontos, hogy a kis harapnivalók a múlté.

Táplálkozási tervekkel, tippekkel a Chronodiet elindításához és finom receptekkel reggel, délben és este.

Jan- Dirk Fauteck Szerző

Jan-Dirk Fauteck évtizedek óta kutatja a belső óra szerepét az emberi szervezetben. E téren szakértőként tartják számon. Fauteck alapító tagja és tudományos igazgatója a megelőző orvoslás iránt érdeklődő orvosok továbbképző akadémiájának, az ea3m, az Európai Megelőző és Öregedésgátló Orvostudomány.

Dr. Thomas M. Platzer Szerző

Thomas Michael Platzert, a megelőző orvos szakorvosát a sienai Orvosi Egyesület orvostudományi orvosként ismerte el. Tudományos fókusza: a metabolikus szindróma és annak okai.