A ciklusok szabálytalansága elnyomja
Soha nem tudhatod, mikor fog esni a menstruációd. Vagy meddig bírják? Nem tudja meghatározni termékeny periódusát egyik ciklusról a másikra?
Ön egyike azoknak a nőknek, akiknek rendszertelen menstruációs ciklusa van. Számos ok vezethet szabálytalan ciklusokhoz. Nyugodjon meg, a szabálytalanság nem jelzi a meddőséget, és gyakran korrigálható. Mit kell tennie a ciklusának szabályozása érdekében?
Az okok
Először is, a menstruációs ciklus a petefészek endokrin funkciójának ciklikus aktivitása, amelynek eredményeként a menstruáció 2-6 napig tart, ritmikusan megismételve 25-33 napos intervallummal. Ha a ciklus ciklusonként több mint 5 nappal változik, akkor a ciklus szabálytalanságokkal rendelkezik.
Szaporodási élete során normális, hogy egy nő szabálytalan ciklusokkal rendelkezik. Ezek az egyes nőknél az idő függvényében változhatnak, és 1-2 hónapig, de akár 2 évig is eltarthatnak. Serdülőkorban kezdődik, amikor a test nagy hormonális változásokon megy keresztül, majd folytatja az élet különböző szakaszait: a tabletta abbahagyásakor, vetélés után, szülés után, szoptatáskor, premenopauzában.
Az életmód erősen befolyásolhatja a menstruációs ciklust is: stressz, jelentős súlygyarapodás vagy fogyás, egészségtelen étrend, intenzív testmozgás, dohány, alkohol, kábítószer-fogyasztás stb. Koffein vagy gyógyszeres kezelés. Ezenkívül a policisztás petefészkek, a kemoterápia, a progeszteron hiánya vagy a pajzsmirigy rendellenességei is a menstruációs ciklus szabálytalanságainak okai lehetnek.
A ciklus szabálytalansága nem mindig csak patológia, de néha a test reakciójának része a nő életében bekövetkező felfordulásra (amely pozitív lehet).
Jobban megértse testét, és célozza meg az okokat
Ha meg akarja érteni a szabálytalan ciklusok okát, akkor a saját ciklusának ismeretével kell kezdenie. A szimptotermikus módszer hatékony eszköz a női ciklus megszelídítésére és megértésére. A ciklus megismerésének ezt a módszerét, amelyet mind a természetes fogamzásgátlásban, mind a terhesség esélyeinek növelésére lehet használni, Quebecben tanítja Seréna, egy 50 éve működő nonprofit szervezet. Ennek a módszernek az használata egyszerű és lehetővé teszi az ovulációs fázis észlelését a termékeny napok és a terméketlen napok azonosításával, és ennek következtében a ciklus hosszának előrejelzésével. Ezek a grafikonon kommentált megfigyelések lehetővé teszik a ciklus szabálytalanságainak megértését és érzékelését, valamint a ciklus zavart szakaszának azonosítását a cselekvéshez. Ez a módszer lehetőséget nyújt ezen átmeneti szabálytalanságok jobb elfogadására is, amelyek az élet természetes folyamatának részét képezik. Ennek a módszernek nagy előnye, ha családtervezésben használják, és hogy alkalmazható és hatékony lehet, függetlenül attól, hogy a ciklusok rendszeresek-e vagy sem.