A citrom energia összetétele és táplálkozási előnyei - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek
A C-vitamin erős jelenléte és számos táplálkozási előnye (polifenolok, szerves savak, rostok) miatt a citrom különösen előnyös a rövid és hosszú távú élelmiszer-egyensúly szempontjából.
A kevés extra jólét
Nyomjon össze egy fél citromot, és öntse a levét az ásványvíz palackba, amely kíséri Önt a munkahelyén vagy a mindennapi életében. Rengeteg C-vitamint fog kapni a nap folyamán !
A Loupon
Citrom
| Alapadatok | |
| Kalória (kcal/100 g) | 39.1 |
| Fehérjék (g/100 g) | 0,84 |
| Szénhidrátok (g/100 g) | 3.1 |
| Zsír (g/100 g) | 0.7 |
| Vitaminok | |
| C-vitamin (mg/100 g) | 51 |
| B9-vitamin (µg/100 g) | 21.5 |
| Ásványok | |
| Kálium (mg/100 g) | 157 |
| Kalcium (mg/100 g) | 13.7 |
| Magnézium (mg/100 g) | 8.54 |
| Foszfor (mg/100 g) | 18.4 |
| Nyomelemek | |
| Mangán (mg/100 g) | 0,015 |
| Vas (mg/100 g) | 0,34 |
| Réz (mg/100 g) | 0,034 |